Måltider for okt 11 - 17

Det lille ekstra

'Pad thai'-inspireret rejewok

med gyoza og asiatisk dressing

25 minHurtig • Spis mig først

Premium ingredienser

Baconsvøbt kylling

med løgsovs og bagte grøntsager

30 minHvedefri

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

20 minHurtig

Bedst bedømt

Græske koftaer

med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost

30 minBørnevenlig

Proteinrig

Lun kyllingesalat

med sprøde hvidløgscroutoner og spejlæg (OBS! Æg medfølger ikke)

25 minHurtig • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Comfort Food

Proteinrig

Stegt torsk i citrussmørsauce

med knuste kartofler og syltede skalotteløg

30 minHvedefri • Børnevenlig • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Sydamerikansk inspireret chorizotacos

med hvidløgssauce og stegt majssalat

25 minHurtig

Under 650 kcal

Cajunkrydret ørred

med taboulehsalat og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig • Spis mig først • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Ovnstegt kyllingebryst

med bagte gulerødder og kraftig løgsauce

30 minHvedefri • Børnevenlig

Brasiliansk reje-og kokosmælkgryde

med stegte majs og peanutsalsa

25 minHurtig • Spis mig først

Yoghurtmarineret kylling

med honningbagte grøntsager og perlecouscous

20 minHurtig

Under 650 kcal

Middelhavsbowl med souvlaki-oksekød

med tzatziki og dildris

25 minHurtig • Hvedefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Proteinrig

Under 650 kcal

BBQ pulled kyllingebowl

med cajunbagte grøntsager og citrusdressing

30 minMere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Vietnamesisk inspireret plantefarstacos

med saltede peanuts og srirachamayonnaise

20 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Bedst bedømt

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

35 minVegetarisk

Børnevenlig

Mexi-kartofler og vegetariske toppings

Byg din egen - nyd sammen

30 minVegetarisk • Børnevenlig

Libanesisk linsesalat

med tahinidressing og sprøde za'atarchips

30 minVegetarisk

Nyhed

Hurtige veganske nuggets på blomkålsbulgur

med sennepsdressing og sprød salat

15 minLynhurtig • Hurtig • Mere grønt • Under 650 kcal

Pokémon

Kraftfuld pesto-pasta

med broccoli, rucola, mozzarella og pinjekerner inspireret af Mega Venusaur

15 minKort forberedelse • Lynhurtig • Hurtig • Vegetarisk • Comfort Food

Pokémon

Zucchinifyldt kyllingebryst

med bagte rodfrugter og aioli inspireret af Bulbasaur

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Pokémon

Glødende bolognese

med italiensk salsa cruda inspireret af Mega Camerupt

25 minHurtig • Vegetarisk • Mere grønt • Proteinrig

Mest solgte

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede løg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig

Mest solgte

Kødboller og kartoffelmos

med brun sovs og syltet agurk

35 minBørnevenlig

Mest solgte

Banh mi-inspireret svinekødsbowl

med syltede grøntsager og spicy srirachamayo

20 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Chipotle-inspireret rejebowl

med chimichurri-salsa og fraiche

25 minHurtig • Spis mig først • Under 650 kcal

Nyhed

Hurtig urtemarineret svinekotelet på bulgursalat

med syrlig yoghurtdressing

15 minProteinrig • Under 650 kcal

Nyhed

Chili- og citruskrydret ørred

med frisk pico de gallo og stegte majs

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Spis mig først

Nyhed

Indisk tikka masala-laks

med hvidløgsyoghurt og agurke-tomatsalat

25 minHurtig • Under 650 kcal • Mere grønt • Proteinrig

Vegetariske halloumitacos

med karamelliserede løg og avocadocreme

25 minHurtig • Vegetarisk

Bedst bedømt

Honningstegt halloumi

med oreganokrydrede fritter og mild tzatziki

35 minVegetarisk

Hurtig cajunkrydret kyllingepasta

med finrevet ost og spicy chiliflager

15 minLynhurtig • Hurtig

Bedst bedømt

Lynhurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe

med peberfrugt og basilikumoile

15 minLynhurtig • Hurtig

Bedst bedømt

Spaghetti Carbonara

med sprød bacon og frisk æblesalat

25 minHurtig • Børnevenlig

Mere grønt

Vietnamesisk rejebowl

med cremet kokosris og frisk mangosalsa

30 minSpis mig først • Mere grønt • Under 650 kcal

Børnevenlig

'Alfredo'-nudler med kylling og broccoli

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Lynstegt BBQ-svineschnitzel

med krydret majsbulgur og saftig pæreslaw

15 minLynhurtig • Hurtig • Børnevenlig

Hurtig TexMex-inspireret oksekødspasta

med cremet tomatsauce og frisk forårsløg

10 minKort forberedelse • Lynhurtig • Hurtig

Bedst bedømt

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

30 minKort forberedelse

Premium ingredienser

Rumpsteak og skalotteløgssmør

med bagte rodfrugter og mandel-rucolasalat

35 min

Det lille ekstra

'Sub'-sandwich med TexMex-oksekødssauce

med ostegratinerede fritter og avocadosalat

30 min

Premium ingredienser

Oksekødslasagne med to slags ost

med syrlig pinjekerne-rucolasalat

40 minComfort Food

Nyhed

Kyllingebryst og tyttebær-rødvinssauce

med bagte rodfrugter og smørstegt rosenkål

35 min

Nyhed

Vietnamesisk reje- og nudelsalat

med ingefærmarineret gulerod og avocado

20 minHurtig • Spis mig først • Mere grønt • Under 650 kcal

Det lille ekstra

Thailandsk 'cashew chicken'

med cremet kokosris og frisk thaibasilikum

30 minMælkefri

Større portion

Honning- og sennepsbagt laks

med cremet kartoffelsalat og bagte rødbeder

45 min

Nyhed

Hurtig koreansk oksekøds-'bulgogi'

med kimchi-inspireret slaw og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri

Børnevenlig

Spinat- og ricottatortelloni på tomatlavasauce

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Krydret linse-dhal

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

35 minVegetarisk • Plantebaseret

Proteinrig

Paneret torsk

med æble-fennikelsalat og remoulade

30 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen