Måltider for jul 04 - 10

Vietnamesisk-inspireret kylling

med hvidløgsris og syltet gulerod

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Under 650 kcal

Middelhavsinspireret kylling

med ovnbagte grøntsager og persillebulgur

25 minHurtig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Kilde til fiber

Proteinrig

Kinesiske kyllingenudler

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Proteinrig • Kilde til fiber

Dansk klassiker

Forloren hare med bacon og sovs

med broccoli og kogte kartofler

40 minComfort Food

Mellemøstens køkken

Ekşili Balık - tyrkisk one pot fiskegryde

med pitabrød og frisk persille

30 minMere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber • One Pan

Chutneyglaseret oksekød

med mandelbulgur og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig

Nyhed

Ovnstegt svinemørbrad

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

25 minHurtig • Børnevenlig

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

30 minKort forberedelse • Comfort Food

Proteinrig

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

med stegt pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri

Under 650 kcal

Cajunkrydret svinekød

med ovnbagte grøntsager og srirachamayonnaise

30 minHvedefri • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Bagte oksekødboller i cajun-tomatsauce

med ostekartoffelmos og bagt broccoli

25 minHurtig • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Piri piri krydret kylling

med bagte 'buffalo'-kartofler og røget mayo

35 minHvedefri • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Spinat- og ricottafyldt tortelloni

med cremet svampesauce, Grana Padano og hasselnødder

20 minHurtig

Nemme ingefær- og chilistegte veggiestykker

med agurkesalat og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Vegetarisk tikka masala

med bagt aubergine og persille-'raita'

25 minHurtig • Vegetarisk

Nyhed

Græsk grøntsagspizza

med oliven og persille

25 minHurtig • Vegetarisk • Spis mig først

Mest solgte

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

35 minBørnevenlig

Mest solgte

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Mest solgte

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

30 minMælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Krydret linse-dhal

med smørstegt naanbrød og frisk agurk

35 minVegetarisk • Mælkefri • Kilde til fiber • Plantebaseret

Mest solgte

Østrigsk kyllingeschnitzel

med cremet kartoffelsalat og frisk citrus

25 minHurtig • Comfort Food

Mest solgte

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

15 minLynhurtig • Mælkefri

Nyhed

Mozzarellalinguine i røget tomatsauce

med harissa-krydderi og persillehvidløgsbrød

25 minHurtig • Vegetarisk • Stærk • Comfort Food

Mere grønt

Hurtige rejetacos

med peberfrugt, persille, majs og kålslaw

15 minLynhurtig • Spis mig først • Mere grønt

Proteinrig

Chili con kødboller

med fraiche og korianderris

25 minHurtig • Mere grønt

Nyhed

Ovnbagt laks og æblesalat

En version til børn, en til voksne

30 minHvedefri • Børnevenlig

Nyhed

BBQ-stegt svineschnitzel

med sød kartoffel og hvidløgsdressing

30 minKort forberedelse • Hvedefri • Comfort Food

Proteinrig

Svinemørbrad i sur-sød sauce

med stegte grøntsager og saltede peanuts

25 minHurtig • Mælkefri

Sprød BBQ-torsk og fritter

med rødkålssalat og fraichedressing

35 minKilde til fiber • Comfort Food

Chili- og citruskrydret ørred

med frisk pico de gallo og stegte majs

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Spis mig først

Græske svine- og oksekødstacos

med sprød salat og hjemmerørt tzatziki

20 minHurtig

Cremet svinemørbrad i sennepssauce

med kartofler og hvidløgstegte grøntsager

20 minHurtig • Hvedefri

Krydret halloumi

med ovnbagte kartofler og saftig æbleslaw

30 minVegetarisk • Børnevenlig

Græsk koftabowl

Byg din egen - nyd sammen

25 minHurtig • Comfort Food

Børnevenlig

Mexicanske svinekødboller

En version til børn, en til voksne

30 minBørnevenlig

Thailandsk kokos-linsegryde

med pak choiris og peanut-crunch

30 minVegetarisk • Mælkefri • Kilde til fiber

Saftig BBQ-kylling

med majsris og ranchdressing

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Misoglaserede kikærter

med ponzugrøntsager og srirachayoghurt

25 minHurtig • Vegetarisk • Stærk

Proteinrig

Mandelpaneret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

35 minMere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Nyhed

Fajitabowl med rejer

Byg din egen - nyd sammen

25 minHurtig • Spis mig først • Under 650 kcal • Mere grønt

Amerikansk fried chicken-sandwich

med fritter og sprød salat

35 minComfort Food

Proteinrig

Harissa-krydret kuller

med ovnbagte grøntsager og fraiche

35 minHvedefri • Spis mig først • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Krydrede hakkebøffer

med cajunris og frisk citrusdressing

20 minHurtig

Hurtig svampe- og baconburger

med kålsalat og spejlæg (OBS! Æg medfølger ikke)

20 minHurtig • Børnevenlig

Hurtige kongerejer og chimichurri

med zucchini, peberfrugt og basmatiris

15 minLynhurtig • Spis mig først • Comfort Food

Rustikke 'buffalo'-glaserede svinekødsbøffer

med cremede ranch-kartofler og granatæblesalat

25 minHurtig • Comfort Food

Nem cajunkrydret baconlinguine

med frisk rucola og cherrytomater

15 minLynhurtig

Proteinrig

BBQ-marineret kylling og zucchini

med souvlaki-grøntsager og dildfraiche

30 minHvedefri • Proteinrig • Under 650 kcal • One Pan

Fransk inspireret baconbaguette

med sennepsmayo og karamelliserede løg

30 minComfort Food

Ananasglaseret BBQ-kylling

med krydrede cajunrodfrugter og ananassalsa

30 minHvedefri

Sød chiliglaserede fisketacos

med syrlig pak choi, sukkerærter og syltede løg

25 minHurtig • Stærk • Mælkefri • Spis mig først

Indisk glaseret svinekotelet

med granatæblesalat og korianderyoghurt

25 minHurtig

Pandestegt tilapia og cremet dildsauce

med æblesalat og porre-kartoffelmos

30 minHvedefri • Kilde til fiber

Indisk paneret halloumi

med Bombay-rodfrugter og abrikoschutney

30 minVegetarisk

Hurtige thailandske svinekødstacos

med pak choi og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Proteinrig

Lynhurtig satay-oksekød i bao-boller

med peanuts og pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri

Kinesisk inspirerede svinekødboller

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri

Nyhed

Italiensk salsiccia og ovnbagt gnocchi

med syrlig basilikumdressing og ricotta

35 minKort forberedelse • Comfort Food

Børnevenlig

Fiskeburger med sojakaramelliserede løg

Byg din egen - nyd sammen

40 minBørnevenlig

Nyhed

Miso- og honningglaseret kylling

med jasminris og ingefærstegte grøntsager

25 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Hurtig koreansk oksekød i bao-boller

med kimchi inspireret slaw og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Nyhed

Hurtig honning- og harissaglaseret halloumi

med fennikel og hvidløgsfraiche

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Hvedefri

Nyhed

Hurtig mexicansk tortillachips-salat

med stegte majs og avocado

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Hvedefri • Mere grønt • Kilde til fiber

Hurtig mexicansk halloumibowl

med majssalsa og tortillachips

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Hvedefri

Dansk klassiker

Millionbøf

med syltede agurker og persille

30 minHvedefri • Comfort Food

Dansk klassiker

Klassiske koteletter i fad

med svampe og ris

35 minHvedefri

Dansk klassiker

Biksemad med kartofler og spejlæg

med syltede rødbeder

35 minHvedefri • Mælkefri • Kilde til fiber • Comfort Food

Gratineret tomat og zucchini

med pasta og Parmigiano Reggiano

35 minVegetarisk

Svensk klassiker

Røget laks og dildkartofler

med crème fraiche og syltede løg

30 minHvedefri • Comfort Food

Svensk klassiker

Kylling i cremet estragonsauce

med jasminris og soltørrede tomater

25 minHurtig • Hvedefri • Comfort Food

Mellemøstens køkken

Tyrkisk svine- og kalvekøds-gözleme

med mynte og agurk-yoghurtsalat

25 minHurtig • Kilde til fiber

Mellemøstens køkken

Krydrede koftaer og hjemmelavet muhammara-dip

med ovnbagt aubergine, løg og kikærter

25 minHurtig • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Kilde til fiber

Mellemøstens køkken

Vegetariske falafelwraps

med salat, harissafritter og hvidløgsdressing

35 minVegetarisk • Kilde til fiber

Mellemøstens køkken

Krydret kylling i granatæblesirup

med kikærter og urtedressing

15 minLynhurtig • Hvedefri • Kilde til fiber • Comfort Food

Premium ingredienser

Marineret rumpsteak og rødvinssauce

med rosmarinfritter og frisk tomatsalat

30 minHvedefri • Mælkefri

Det lille ekstra

Quesadillas med BBQ-pulled pork

med ostegratinerede nachos med guacamole og fraiche

35 minComfort Food

Premium ingredienser

Røget lakse- og rejepasta i citrus -smørsauce

med urtecrème fraiche og grønne bønner

25 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

Det lille ekstra

Stegt laks og perlecouscoussalat

med ristede valnødder og gedeostecreme

25 minHurtig • Comfort Food

Mellemøstens køkken

Libanesisk citrus -hvidløgskylling og oliven

med tranebærsalat og pinjekerneris

30 minComfort Food

Grønt og protein +

Pistaciepaneret torsk og appelsindressing

med lun blomkålssalat og broccoli

25 minHurtig • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber

BBQ

Indisk inspireret tandoorikyllinge-naanburger

med spicy mynteyoghurt og søde kartoffelfritter

35 min

Børnevenlig

Hurtig bacon-tortelloni og 'cheesy' tomatsauce

En version til børn, en til voksne

20 minKort forberedelse • Børnevenlig • Let at lave

Under 650 kcal

Cremet perlebygotto og hvidløgsstegte rejer

med Grana Padano, syrlig zucchini- og rucolasalat

30 minSpis mig først • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen