Måltider for feb 21 - 27

Europæisk køkken

Britisk oksekødstærte med sprødt butterdejslåg

med kartoffelmos og grønne bønner

35 minComfort Food

Proteinrig

Parmesanpaneret kylling

med grøntsager vendt i honning-sennepsdressing

30 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Proteinrig

Paneret sej

med æble-fennikelsalat og remoulade

30 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Hurtig baconburger

med champignon og coleslaw

20 minHurtig • Børnevenlig

Asiatisk oksekødsbowl

med citrongræsris og ristede sesamfrø

20 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Græske koftaer

med appelsintabouleh og citrusyoghurt

40 minUnder 650 kcal

Mest solgte

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Proteinrig

BBQ-marineret kylling

med hvidløgstegte grøntsager og sød chilisauce

20 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Krydrede svine- og kalvekødstaquitos

med TexMex-rodfrugter og mild citrusfraiche

35 minBørnevenlig

Mest solgte

Cajunpaneret kylling

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

30 minMælkefri • Børnevenlig • Proteinrig

Vegetarisk linsekarry

med ovnbagt aubergine og spicy peanutolie

45 minVegetarisk • Mælkefri

Mest solgte

Svinemørbrad i cremet flødesauce

med kogte kartofler og frisk pæresalat

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig • Comfort Food

Nyhed

Ponzuglaseret laks

med ingefærris og sort sesammayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri

Bedst bedømt

Gyldenstegt svineschnitzel

med urtekartofler og cremet svampesauce

25 minHurtig • Comfort Food

Under 650 kcal

Mild rejekarry

med nudler og ingefærstegt pak choi

25 minHurtig • Børnevenlig • Spis mig først • Under 650 kcal

Malaysisk kyllingelaksa

med hvidløgsris og sprød pak choi

20 minHurtig • Børnevenlig

Hurtig italiensk halloumipasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Børnevenlig • Comfort Food

Proteinrig

Krydret svinemørbrad

med stegt majssalat og cajunmayonnaise

30 minHvedefri • Mælkefri • Børnevenlig • Proteinrig

Under 650 kcal

Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglaze

med bagte rodfrugter og krydret couscous

30 minProteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Enkel mongolsk oksekødswok

med friske udonnudler og pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

BBQ-marineret kylling og zucchini

med souvlaki-grøntsager og dildfraiche

30 minHvedefri • Proteinrig • Under 650 kcal • One Pot

Under 650 kcal

Fransk inspireret svinekød

med sennepsdressing og pæresalat

30 minHvedefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Sojaglaseret kylling

med hvidløgsris og ovnbagt broccoli

30 minStærk • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Bedst bedømt

Indisk paneret halloumi

med 'Bombay'-rodfrugter og abrikoschutney

30 minVegetarisk

Under 650 kcal

Middelhavsinspireret ovnbagt gnocchi

med ricotta og citrus-basilikumdressing

30 minVegetarisk • Mere grønt • Under 650 kcal

Vegetarisk tikka masala

med sprøde korianderchips og kølende yoghurt

35 minVegetarisk • Comfort Food

Rød thaikarry-udonsuppe

med østershatte og pak choi

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Vegetarisk mozzarellapizza

med zucchini og soltørrede tomater

30 minVegetarisk • Spis mig først • Børnevenlig

Gyldenstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og Grana Padano

30 minVegetarisk

Pasta 'alla pomodoro' og frisk mozzarella

med cherrytomatsauce og hjemmelavet basilikumpesto

25 minHurtig • Vegetarisk

Vintervarmere

Pankopaneret sej

med tatarsauce og glaskålsalat

30 minMælkefri • Spis mig først • Comfort Food

Proteinrig

Ovnbagt kyllingebryst og sprød ostetopping

med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli

25 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Thailandsk svinekødswok

med citrongræsris og stegte grøntsager

20 minHurtig • Mælkefri

Bedst bedømt

Hurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe

med tomat og basilikumoile

15 minLynhurtig

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

35 minBørnevenlig

Hoisinstegt svine- og kalvekød

med sesamris og spicy srirachamayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Vintervarmere

Hvidløgsmarineret svinemørbrad

med kogte kartofler og ovnbagt broccoli

25 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Hurtig oksekødsragù

med linguine og Grana Padano

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Bedst bedømt

Toscansk rejelinguine

med soltørrede tomater og Grana Padano

20 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

Hurtig char siu-inspireret svine- og kalvekød

med hoisinvendte nudler og stegte grøntsager

15 minLynhurtig • Mælkefri

Vegetariske halloumitacos

med karamelliserede løg og avocadocreme

25 minHurtig • Vegetarisk

Europæisk køkken

Italiensk Parmigiana di Melanzane

med tomatsauce og frisk mozzarella

40 minVegetarisk

Det lille ekstra

Thailandsk 'cashew chicken'

med cremet kokosris og frisk thaibasilikum

30 minMælkefri

Japansk oksekødsbowl

med syltede løg og asiatisk mayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Større portion

Sprøde 'buffalo'-glaserede kyllingetacos

med ranch-inspireret dressing og ostefritter

35 min

Proteinrig

Cowboychili med kylling

En version til børn, en til voksne

30 minHvedefri • Mælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Europæisk køkken

Spanske svine- og kalvekøds-'albondigas'

med peberfrugtsauce og persilleris

25 minHurtig

Thailandsk grøn karrysuppe

med friske udonnudler og hvidløgs-chilioile

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Middelhavsinspireret ovnbagt sej

med ovnbagte grøntsager og dilddressing

30 minKort forberedelse • Hvedefri • Spis mig først • Comfort Food

Børnevenlig

Kung fu-nudler og svinekød

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Proteinrig

Honning- og chiliglaseret kylling

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

35 minHvedefri • Proteinrig • Mere grønt

Børnevenlig

Japansk katsu-bowl med veganske nuggets

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig

Europæisk køkken

Fransk bacon-porretærte

med goudaost og blandet salat

35 min

Indisk kyllingesandwich

med 'bombay'-krydrede rodfrugter og mynteyoghurt

30 min

Europæisk køkken

Britisk lammeculotte og rødvinssauce

med ostekartoffelmos, broccolini og Grana Padano

30 min

Det lille ekstra

Stegt laks og perlecouscoussalat

med ristede valnødder og gedeostecreme

25 minHurtig

Proteinrig

Harissakrydret sej på 'mujadara'-salat

med tomat-agurkesalat og hvidløgsyoghurt

25 minHurtig • Comfort Food • Proteinrig • Under 650 kcal

Hurtig thai-svinekødsbowl

med pak choi-salat og srirachamayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Bedst bedømt

Hurtig græskinspireret svinekotelet

med 'spanakopita'-couscous og yoghurt

15 minLynhurtig

Mexicansk vegetarpasta

med mornaysauce og gulerod-koriandersalat

30 minVegetarisk

Nyhed

Stegt svinekød i cremet kokossauce

med stegte grøntsager og spicy chiliflager

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri

Asiatisk svinekød og cremede nudler

med saltede peanuts og chili-hvidløgsolie

20 minHurtig • Mælkefri

Asiatiske svine- og kalvekødsnudler

med sataysauce og spicy hvidløgsolie

25 minHurtig • Mælkefri

Hurtige satay-oksekødstacos

med peanuts og pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri

Hurtig cajunkrydret kyllingepasta

med Grana Padano og spicy chiliflager

15 minLynhurtig

Lynstegt BBQ-svineschnitzel

med krydret majsbulgur og saftig pæreslaw

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Premium ingredienser

Pandestegt steak og estragon-aioli

med bagte rosmarinfritter og grønne bønner

35 minHvedefri • Mælkefri • Proteinrig

Mellemøst-inspireret kylling

med bagte tomater med pankocrisp og pinjekernecouscous

25 minKort forberedelse • Hurtig • Comfort Food

Cremet prosciuttopasta

med grøn rucolasalat og Grana Padano

20 minHurtig • Børnevenlig

Misoglaserede kikærter

med ponzugrøntsager og chiliyoghurt

25 minHurtig • Vegetarisk • Stærk

Grøn gedeost-pasta

med stegte cherrytomater og ristede pinjekerner

30 minVegetarisk • Comfort Food

Europæisk køkken

Fransk kålpølse i cremet rosmarinsauce

med kartoffelmos og frisk salat

35 minHvedefri

Europæisk køkken

Fransk confiteret andeburger med gruyère

med sennepsmayonnaise og karamelliseret løg

30 minComfort Food

Større portion

Franskinspireret laks og bearnaisesauce

med hvidløgsmos og pære-valnøddesalat

25 minHurtig • Hvedefri

Vintervarmere

Cremet gedeost- og sukkerærterisotto

med stegte radiser og gruyèreost

35 minVegetarisk • Comfort Food

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen