Måltider for mar 21 - 27

Bedst bedømt

Svinemørbrad i brun sovs

med persillekartofler og kålsalat

25 minHurtig • Hvedefri • Comfort Food

Yakiudon med veggiestykker og grøntsager

med saltede peanuts og forårsløg

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Nyhed

Hurtig svinekødssandwich

med kålsalat og cajundressing

15 minComfort Food

Påskespecial

Pandestegt sej og æble-kaperssmørsauce

med honningbagt pastinak og grøntsagsmos

30 minHvedefri

Nyhed

Fajitawrap med BBQ-marineret kylling

Byg din egen - nyd sammen

25 minBørnevenlig

Græsk kyllingecouscous

med hvidløgsyoghurt og frisk persille

25 minHurtig

Urtemarineret svinekotelet i æblesmørsauce

med persillekartofler og rødkålssalat

25 minHurtig • Hvedefri

Proteinrig

Sprød BBQ-kylling

med radiseslaw og ovnbagte grøntsager

30 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Saftig BBQ-kylling

med majsris og ranchdressing

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Bedst bedømt

Chipotle-inspireret rejebowl

med chimichurri-salsa og fraiche

25 minHurtig • Spis mig først

Rustik kødbollegryde

med sauterede svampe og kartoffel-pastinakmos

30 min

Påskespecial

Svinekødboller i flødesauce

Med kartoffel-og pastinakmos og sprød æblesalat

30 min

Pandestegte kikærtefritters

med sprød fattoushsalat og hvidløgsyoghurt

30 minVegetarisk

Pankopaneret svinekød

med hvidløgsstegt broccoli og sesammayonnaise

25 minHurtig • Børnevenlig

Bedst bedømt

Citrusbagt torsk

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 minHvedefri • Børnevenlig

Hurtig svinekød i cremet citronpebersauce

med æble-dildsalat og forkogte kartofler

15 minLynhurtig • Hvedefri • Comfort Food

Bedst bedømt

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

15 minLynhurtig • Mælkefri

Hurtig græsk inspireret kyllingesalat

med krydret orzo og cremet pestodressing

15 minLynhurtig

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Chorizo-spaghetti i cajunsauce

med peberfrugt og rosmarin-pangrattato

25 minHurtig

Bønnefyldte sprøde tortillas

med syltede løg og koriander

30 minVegetarisk

Shawarmawraps med veggiestykker

med za'atar-fritter og srirachamayonnaise

30 minVegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Cajunpaneret kylling

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

30 minMælkefri • Børnevenlig • Proteinrig

Svinemørbrad i cremet flødesauce

med kogte kartofler og frisk pæresalat

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig • Comfort Food

Nyhed

Rustikke 'buffalo'-glaserede svinekødsbøffer

med cremede ranch-kartofler og granatæblesalat

25 minHurtig • Comfort Food

Cremet basilikumkylling

med kogte kartofler og tranebærsalat

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Bedst bedømt

Svenske kødboller

med kogte kartofler og brun sovs

30 minBørnevenlig • Comfort Food

Citronpeber-paneret sej og rodfrugtmos

med sprød kålsalat og porresauce

25 minHurtig

Italiensk calabrese- og cherrytomatpasta

med persille-hvidløgsbrød og Grana Padano

25 minHurtig • Vegetarisk

Græsk zucchiniburger

med tzatziki og za'atar-pastinakchips

30 minVegetarisk

Under 650 kcal

Misoglaseret hvid fisk

med syltede grøntsager og cremet kålsalat

25 minHurtig • Mælkefri • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Sesampaneret kylling

med karrykrydrede rodfrugter og granatæble

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Citrusstegt svinekotelet

med bagte rodfrugter og tzatziki

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Mandelpaneret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

35 minMere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Italiensk gedeost-penne

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

25 minHurtig • Vegetarisk

Honning- og sojastegte kikærter

med jasminris og frisk koriander

20 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Mere grønt

Pandestegte sellerifritters

med Parmigiano Reggiano, æblesalat og cremet pestodressing

30 minVegetarisk • Hvedefri • Mere grønt

Børnevenlig

Tacos med sprød halloumi

Byg din egen - nyd sammen

25 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig

Ovnbagt tomatsuppe

med basilikum og ostetoppede surdejsboller

30 minKort forberedelse • Vegetarisk

Nyhed

Gratineret bacon- og gruyere-'tartiflette'

med pære-rucolasalat med valnøddetopping

40 minHvedefri • Comfort Food

Jorden Rundt-krydret grøn linsesalat

med græsk salatost og sprøde croutoner

25 minHurtig • Vegetarisk

Proteinrig

Pankopaneret kylling

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

35 minBørnevenlig • Proteinrig

Spinat- og pastinakrisotto med rejer

med urtesauce og ristede hasselnødder

35 minSpis mig først • Comfort Food

Harissakrydret pastagratin

med to slags ost, peberfrugt og spinat

30 minVegetarisk • Comfort Food

Nyhed

Ovnbagt torsk i sursød peberfrugtsauce

med brune ris og sesamfrø

25 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Cremet zucchini-orzotto

med miso-braiseret porre, grana padano og pangrattato

30 minVegetarisk

Cheddarpaneret kylling og citrondressing

med grøntsagsmos og æble-kålslaw

25 minHurtig

Proteinrig

Middelhavsinspireret svinemørbrad

med ovnbagte cherrytomater og cremet tzatziki

30 minHvedefri • Mere grønt

Enkel toscansk svinekødspasta

med grønkål og frisk basilikum

15 minLynhurtig • Comfort Food

Middelhavsinspireret kylling

med græsk salat og syrlig couscous

20 minHurtig

Påskespecial

Pistaciepaneret laks og bearnaisesauce

med ovnbagte kartofler og grønne bønner

30 min

Mild linsekarry

med bagt blomkål og sød abrikoschutney

30 minVegetarisk

Påskespecial

Svenske svine- og kalvekødskrebinetter

med stegt kål og pastinakmos

30 min

Børnevenlig

Karry med svine- og kalvekød og naanbrød

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig

Hurtig TexMex-inspireret oksekødspasta

med cremet tomatsauce og frisk forårsløg

15 minKort forberedelse • Lynhurtig

Brasiliansk inspireret fiskegryde

med jasminris

25 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Comfort Food

Teriyaki-glaseret svineschnitzel

med friske nudler, salat og mynte

15 minLynhurtig • Mælkefri

Børnevenlig

Sprøde kyllingetacos

Byg din egen - nyd sammen

25 minHurtig • Børnevenlig

Børnevenlig

Blækspruttepizza med majs og bacon

Byg din egen - nyd sammen

30 minSpis mig først • Børnevenlig

Mexicansk inspireret pastafad

med gouda og koriander

35 minKort forberedelse

Cæsar-inspireret burger

med sprød finrevet ost og fritter

30 minComfort Food

Østasiatisk køkken

Kinesisk sojaglaseret svinekamfilet

med hvidløgsris og ovnbagt broccoli

30 minStærk • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Østasiatisk køkken

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

30 minMælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Østasiatisk køkken

Japansk sprød gyoza i katsusauce

med syrlig slaw og ingefærsyltet løg

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • Spis mig først • Comfort Food

Østasiatisk køkken

Japansk 'kylling katsu'

med cremet kålslaw og ingefærris

25 minHurtig • Børnevenlig

Østasiatisk køkken

Japansk 'yaki udon'-nudler og hakket oksekød

med pak choi, champignon og sesamfrø

15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig

Østasiatisk køkken

Koreansk BBQ-glaseret burger

med kimchi-inspireret salat og sesamfritter

30 min

Påskespecial

Rumpsteak og persillekartofler

med grønne bønner og estragon-sennepsdressing

30 minHvedefri • Proteinrig

Påskespecial

Ovnstegt kyllingebryst og svamperisotto

med sprød bacon og persille

30 minHvedefri

Større portion

Græske koftaer og dild-tzatziki

med krydrede fritter og frisk radisesalat

35 min

Flere slags protein

Sprød katsu-kylling og karrysauce

med bacon-ostetoppede fritter og kålslaw

35 minComfort Food

Påskespecial

Honning- og sennepsbagt laks

med cremet kartoffelsalat og bagte rødbeder

45 minComfort Food

Rustikke svine- og kalvekødsbøffer

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 minHurtig • Børnevenlig

Under 650 kcal

Harissakrydret kylling og ovnbagte grøntsager

med krydret bulgur og oliven

20 minKort forberedelse • Hurtig • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Mad i fad

Nem laks med chili-sesamknas

med kålslaw af sprød pære og ingefær

15 minLynhurtig • Mælkefri

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen