Måltider for aug 15 - 21

Cheddarpaneret kylling og citrondressing

med grøntsagsmos og æble-kålslaw

25 minHurtig • Kilde til fiber

Bedst bedømt

Banh mi-inspireret svinekødsbowl

med syltede grøntsager og spicy srirachamayo

20 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Cremet guancialepasta

med grøn rucolasalat og græskarkerner

20 minHurtig • Børnevenlig

Under 650 kcal

Harissakrydret torsk på 'mujadara'-salat

med tomat-agurkesalat og hvidløgsyoghurt

25 minHurtig • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Gyldenstegt svinekød

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce

20 minHurtig • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat

med ovnstegte grøntsager og cremet dressing

30 minMere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Miso- og honningglaseret kylling

med jasminris og ingefærstegte grøntsager

25 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Bedst bedømt

Krydret linse-dhal

med smørstegt naanbrød og frisk agurk

35 minVegetarisk • Mælkefri • Plantebaseret • Kilde til fiber

Græsk halloumisalat

med ovnstegte kartofler og hvidløgsyoghurt

30 minVegetarisk • Kilde til fiber

Girasoli i cremet paprikasauce

med frisk spinat og portobellosvampe

25 minHurtig • Vegetarisk • Comfort Food

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Kilde til fiber

Mest solgte

Hurtig linguine bolognese

med frisk tomat og finrevet ost

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Mest solgte

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og burgerdressing

25 minHurtig • Børnevenlig • Kilde til fiber

Mest solgte

Vietnamesisk kyllingebowl

med hvidløgsris og srirachamayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri

Mest solgte

Koreanske oksekødstortillas

med snittet spidskål og syltet agurk

15 minLynhurtig • Stærk

Mest solgte

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med ristede pinjekerner og Parmigiano Reggiano

35 minVegetarisk

Mere grønt

Hurtige rejetacos

med peberfrugt, persille, majs og kålslaw

15 minLynhurtig • Spis mig først • Mere grønt

Stegt ørred og nordisk salat niçoise

med syltede rødløg og cremet dilddressing

20 minHurtig • Hvedefri • Spis mig først • Kilde til fiber

Nyhed

Nem citronpeberlaks

med sennepsmayonnaise og forkogte kørvelkartofler

15 minLynhurtig • Hvedefri • Mælkefri • Comfort Food

Proteinrig

Sprød kylling

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

40 minBørnevenlig • Proteinrig

Proteinrig

Citrusstegt torsk

med ovnbagte rodfrugter og cremet aioli

35 minHvedefri • Mælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Kilde til fiber

Hurtige koreanske oksekødstacos

med kimchi inspireret slaw og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Din hverdag

Nem cajunkrydret baconlinguine

med frisk rucola og cherrytomater

15 minLynhurtig

Vegetarisk tikka masala

med bagt aubergine, naanbrød og raita

25 minHurtig • Vegetarisk

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

30 minMælkefri • Børnevenlig • Kilde til fiber

Lun kyllingesalat

med hvidløgscroutoner og Parmigiano Reggiano (OBS! Æg medfølger ikke)

25 minHurtig • Comfort Food

Hurtig svampe- og baconburger

med kålsalat og spejlæg (OBS! Æg medfølger ikke)

20 minHurtig • Børnevenlig

Mozzarellalinguine i røget tomatsauce

med harissa-krydderi og persillehvidløgsbrød

25 minHurtig • Vegetarisk • Stærk • Comfort Food

Skandinavisk inspireret svinekotelet

med dildkartofler og fersken-rødbedesalat

30 minKort forberedelse • Hvedefri • Kilde til fiber

Nyhed

Lasagne

med friske lasagneplader og skjult blomkål i bechamel

45 minBørnevenlig • Comfort Food

Hurtig koreansk oksekød i bao-boller

med kimchi inspireret slaw og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Italiensk salsiccia og ovnbagt gnocchi

med syrlig basilikumdressing og ricotta

35 minKort forberedelse

Mexicanske 'fish cakes'

med stegte majs og avocadosalsa

30 min

Thailandsk kokos-linsegryde

med pak choiris og peanut-crunch

30 minVegetarisk • Mælkefri • Kilde til fiber

Hurtige sur-søde rejenudler

med saltede peanuts og frisk forårsløg

15 minLynhurtig • Spis mig først • Kilde til fiber • Comfort Food

Børnevenlig

Mexicansk inspireret fish & chips

En version til børn, en til voksne

30 minMælkefri • Børnevenlig • Kilde til fiber

Din hverdag

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

15 minLynhurtig • Mælkefri

Za'atar-stegt ørred

med spinatris og ovnbagte grøntsager

30 minHvedefri • Spis mig først • Comfort Food

Nyhed

Bønnefyldte søde kartofler

med fraiche og frisk forårsløg

35 minVegetarisk • Hvedefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Græsk halloumipita

med oreganobagte kartofler og gulerodssalat

30 minVegetarisk • Kilde til fiber

Børnevenlig

Spaghetti og kødboller i tomatsauce

med skjult zucchini

30 minBørnevenlig

Sød chiliglaserede fisketacos

med sukkerærter, syrlig pak choi og syltede løg

25 minHurtig • Stærk • Mælkefri • Spis mig først

Spinat- og ricottafyldt tortelloni

med cremet svampesauce, Grana Padano og hasselnødder

20 minHurtig • Comfort Food

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

30 minKort forberedelse

Proteinrig

Lynhurtig satay-oksekød i bao-boller

med peanuts og pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri

Mere grønt

Falafel- og couscoussalat

med dildgulerødder og avocado

25 minHurtig • Vegetarisk • Mere grønt • Kilde til fiber

Vegetariske 'peanut noodles'

med sataysauce og stegte grøntsager

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Plantebaseret

Proteinrig

Kinesiske kyllingenudler

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Proteinrig • Kilde til fiber

Proteinrig

Hurtige vietnamesiske bun cha-tacos

med frisk koriander og sprød slaw

15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig

Proteinrig

Græske svinekødswraps

Byg din egen - nyd sammen

30 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Hurtig honning- og harissaglaseret halloumi

med fennikel og hvidløgsfraiche

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Hvedefri

Proteinrig

Hurtig skandinavisk inspireret svinekotelet

med fersken-og fennikelsalat og remoulade

15 minLynhurtig • Hvedefri • Mælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Hurtige amerikanske kikærtetacos

med majsslaw og purløgsdressing

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Kilde til fiber

Nyhed

Fyldt gnocchi og salsiccia på tomatsauce

med skjult peberfrugt og gulerod

30 minBørnevenlig • Comfort Food

Proteinrig

Urtepanerede fiskepinde

med sukkerærter, remoulade og fritter

30 minMælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Kilde til fiber

Kinesisk inspirerede svinekødboller

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri

Dansk klassiker

Fiskefrikadeller og remoulade

med sprød salat

30 minMælkefri • Spis mig først • Kilde til fiber

Dansk klassiker

Boller i karry

med basmatiris og sprød æblesalat

30 minBørnevenlig • Comfort Food

Dansk klassiker

Pandestegte krebinetter

med dildkartofler og persillesovs

30 minKilde til fiber

Dansk klassiker

Hakkebøf med bløde løg

med brun sovs og syltet agurk

30 minHvedefri • Kilde til fiber

Svensk klassiker

Svensk pølse-stroganoff

med ris og kålsalat

20 minHurtig • Comfort Food

Svensk klassiker

Svenske köttbullar

med kogte kartofler og brun sovs

30 minBørnevenlig • Kilde til fiber

Latinamerikansk

Mexicansk kyllinge- og risgryde

med citrusfrugt og koriander

30 minHvedefri • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Latinamerikansk

Hurtig oksekødschili

med citrusfraiche

20 minKort forberedelse • Hurtig • Hvedefri • Kilde til fiber

Latinamerikansk

Pulled pork tacos

med stegte majs, avocado og koriandersauce

25 minHurtig

Latinamerikansk

One pot ris og spicy kylling

med stegte grøntsager og syrlig korianderyoghurt

25 minHurtig • Hvedefri • Mere grønt • Proteinrig • One Pan

Latinamerikansk

Krydret svinemørbrad

med stegt majssalat og cajunmayonnaise

30 minHvedefri • Mælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Stegt rumpsteak og cremet spinatsauce

med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minHurtig • Hvedefri • Kilde til fiber

Det lille ekstra

Indisk kylling korma

med cashewnødderis og sød abrikoschutney

30 min

Flere slags protein

Pandestegte kalvestrimler i bacon bourguignon

med rødvinssauce, kartoffelmos og rucolasalat

35 minMælkefri • Kilde til fiber

Flere slags protein

Salsiccia i cremet nduja-ravioli

med svampe og hvidløgsbrød

45 minComfort Food

Det lille ekstra

Thailandsk reje-'tom kha'

med jasminris og koriandernaan

40 minSpis mig først

Latinamerikansk

Mexicanske 'al pastor' wraps

med tomatsalsa, guacamole og sprøde tortillachips

30 min

Din hverdag

Oksekødslasagne med to slags ost

med syrlig pinjekerne-rucolasalat

40 minComfort Food

Sprød 'kylling katsu'

med cremet kålslaw og ingefærris

25 minHurtig • Børnevenlig

Sprød baconsandwich

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Din hverdag

Lynstegte rejer

med cremet perlecouscous og frisk basilikum

25 minHurtig • Børnevenlig • Spis mig først

Under 650 kcal

Stegt torsk i citrussmørsauce

med knuste kartofler og syltede skalotteløg

30 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Vegansk hakkebøf og persillekartofler

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

25 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig • Kilde til fiber

BBQ-glaseret svinemørbrad

med cremet æbleslaw og forkogte kartofler

15 minLynhurtig • Hvedefri • Mælkefri

Proteinrig

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

35 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Kilde til fiber

Aloo Gobi: indisk blomkålskarry

med ananaschutney og basmatiris

35 minVegetarisk • Hvedefri • Mere grønt • Kilde til fiber

Nyhed

Hurtige yakisoba-nudler og ingefærkylling

med spidskål, gulerødder og peberfrugt

15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Hurtig middelhavskrydret svinekotelet

med citruskartofler og tzatziki

15 minLynhurtig • Hvedefri • Kilde til fiber

Nyhed

Rodfrugtefritters med bacon og finrevet ost

med kartoffelsalat og grønne bønner

25 minHurtig • Hvedefri • Kilde til fiber

Nyhed

Asiatisk kyllingewok

med sataysauce og nudler

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Kilde til fiber • Comfort Food

Mest solgte

Cajunkrydret ørred

med taboulehsalat og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig • Spis mig først • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Børnevenlig

Japansk 'katsu'-kylling

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Mere grønt

BBQ-marinerede veggiestykker

med fritter og æble- og kålsalat

30 minVegetarisk • Hvedefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Svensk klassiker

Røget laks og dildkartofler

med crème fraiche og syltede løg

30 minHvedefri • Kilde til fiber

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen