Måltider for mar 07 - 13

Nyhed

Mexicansk inspireret hvid fisk

med krydret ris og spicy 'veracruz'-sauce

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Spis mig først • Comfort Food

Vietnamesisk kyllingebowl

med hvidløgsris og srirachamayonnaise

20 minHurtig

Bedst bedømt

Sprød BBQ-kylling

med kartoffel-blomkålsmos og æblesalat

30 minBørnevenlig

Børnevenlig

Linse-dhal og hakket oksekød med naan

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig

Hvid zucchini- og spinatlasagne

med gouda og hjemmelavet Parmigiano Reggiano-sauce

35 minVegetarisk

Hurtig calabrese-tortelloni

med stegte grøntsager og frisk basilikum

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Børnevenlig

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærkogte basmatiris og sesammayo

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Børnevenlig

Pesto-'orzotto' med kylling og grøntsager

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig

Hurtig oksekøds-misolinguine

med svampe

15 minLynhurtig • Comfort Food

Mellemøst-inspireret ovnbagt falafel

med cremet tahinidressing og ristede kikærter

35 minKort forberedelse • Vegetarisk • Mad i fad

Peanutpaneret sød chilisej

med korianderris og gulerodssalat

20 minHurtig • Mælkefri

Nyhed

Svinemørbrad i cremet svampesauce

med persillekartofler og tyttebærsyltetøj

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig • Comfort Food

Bedst bedømt

Bagt pasta bolognese

med bechamelsauce og sprød persillesalat

40 minBørnevenlig

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

30 minKort forberedelse

Østasiatisk køkken

Japansk kylling katsu

med cremet kålslaw og ingefærris

25 minHurtig • Børnevenlig

Teriyakistegt svinekød

med ingefærris og grønne bønner

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Bedst bedømt

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 minHurtig • Hvedefri • Comfort Food

Bedst bedømt

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

30 minBørnevenlig

Mest solgte

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Hurtig Sloppy Joe med BBQ-krydret oksekød

med gouda og sprød kålslaw

15 minKort forberedelse • Lynhurtig

Østasiatisk køkken

Japansk yaki udon-nudler og hakket oksekød

med pak choi, champignon og sesamfrø

15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig

Fransk sej 'Florentine'

med bagt rosenkål og ovnstegte kartofler

30 minHvedefri

Mest solgte

Cajunpaneret kylling

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

30 minMælkefri • Børnevenlig • Proteinrig

Proteinrig

Sød chililaks

med hvidløgsstegte grøntsager og jasminris

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Proteinrig

Mest solgte

Svinemørbrad i cremet flødesauce

med kogte kartofler og frisk pæresalat

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig • Comfort Food

Paneret svinekød og kapers-crème fraiche

med hvidløgskartofler og pæresalat

25 minHurtig • Comfort Food

Bedst bedømt

Cremet rejepasta

med høvlet ost og frisk dild

30 minBørnevenlig • Spis mig først

Nem chili con carne

med sprøde tortillachips og chilidressing

15 minLynhurtig • Stærk • Hvedefri • One Pan

Proteinrig

Citrusstegt torsk

med ovnbagte rodfrugter og cremet aioli

35 minHvedefri • Børnevenlig • Proteinrig

Svinekødboller i cremet purløgssauce

med ovnbagte fritter og grønne bønner

30 minComfort Food

Sprød prosciutto- og mozzarellapasta

med frisk tomat og babyspinat

25 minHurtig

Under 650 kcal

Urtepanerede fiskepinde

med remoulade og fritter

30 minMælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Hurtig urtemarineret svinekotelet

med aromatisk pinjekerne-couscoussalat

15 minLynhurtig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Østasiatisk køkken

Kinesisk sojaglaseret svinekamfilet

med hvidløgsris og ovnbagt broccoli

30 minStærk • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat

med ovnstegte grøntsager og cremet dressing

30 minProteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Østasiatisk køkken

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

30 minMælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Mere grønt

Pandestegte sellerifritters

med ovnstegte kartofler, Parmigiano Reggiano og zucchinisalat

40 minVegetarisk • Mere grønt • Under 650 kcal

Thailandsk kokos-linsegryde

med pak choiris og peanut-crunch

30 minVegetarisk

Mere grønt

Centralamerikansk inspireret salat

med ovnbagt sød kartoffel og saftig mango

35 minVegetarisk • Mælkefri • Mere grønt

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris og lynstegte grøntsager

35 minVegetarisk • Mælkefri

Græsk halloumipita

med oreganobagte kartofler og gulerodssalat

30 minVegetarisk • Comfort Food

Mere grønt

Asiatiske rejetacos

med syrlig pico de gallo og bang bang-sauce

20 minHurtig • Spis mig først • Mere grønt • Under 650 kcal

Cremet svinekødsconchiglie

med stegte grøntsager og finrevet ost

20 minHurtig

Bedst bedømt

Gyldenbagt fiskegratin

med pastinakmos, dildsauce og salat

30 minHvedefri

Bedst bedømt

Kokospaneret sej

med mangosalsa og cajunmayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Asiatisk BBQ-bowl med sprøde svampe

med hvidløgssris, majsslaw og ponzudressing

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Cremet chorizo- og tomatrisotto

med frisk rucola og græskarkerner

35 minHvedefri

Spansk inspireret paneret halloumi-bowl

med persilleris og 'bravas'-sauce

25 minHurtig • Vegetarisk

Østasiatisk køkken

Japansk gyoza i katsusauce

med syrlig slaw og ingefærsyltet løg

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • Spis mig først • Comfort Food

Græsk bulgurbowl med souvlaki-kofta

med agurke-dildsalat med græsk ost

25 minHurtig

Spinat- og ricottafyldt tortelloni

med cremet svampesauce, Grana Padano og hasselnødder

20 minHurtig • Vegetarisk

Italiensk spaghetti i kødsauce

med stegte grøntsager og pangrattato

20 minHurtig

Premium ingredienser

Pinjekernetoppet laksefilet

med bearnaisesauce, grønne bønner og gedeost

30 min

Børnevenlig

TexMex-pizza med hakket svinekød

Byg din egen - nyd sammen

30 minSpis mig først • Børnevenlig

Børnevenlig

Pita med svinekødskofta

Byg din egen - nyd sammen

35 minBørnevenlig

Pandestegt halloumi og bulgursalat

med balsamicoglaseret rødbede og dilddressing

20 minHurtig • Vegetarisk

Indisk halloumi-butter masala

med langkornede ris og agurke-'raita'

25 minHurtig • Vegetarisk • Hvedefri

Nyhed

Amerikansk fried chicken-sandwich

med fritter og sprød salat

35 minComfort Food

Middelhavs-zucchinitærte på butterdej

med ricotta og basilikumgremolata

30 minVegetarisk

Shawarma med veggiestrimler og zucchini

med harissakartofler og hvidløgsdressing

25 minHurtig • Vegetarisk

Svampe- og grønsagsfyldt butterdejstærte

med porre, Parmigiano Reggiano og rucolasalat

35 minVegetarisk

Proteinrig

Hurtig kyllingewok

med mienudler og rød peberfrugt

15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig

'Al pastor' chorizo- og ananasburger

med cajunfritter og koriandermayonnaise

30 min

Thailandsk kokoskuller

med myntesalat på sukkerærter, gulerod og agurk

25 minHurtig • Hvedefri

Hurtig svineschnitzel i misoglaze

med peanutris, sprød pak choi-salat og broccolini

15 minLynhurtig • Mælkefri

Nyhed

Paneret kylling

med quinoasalat og pestodressing

25 minHurtig

Nem aromatisk kylling

med cajunkrydret orzo og cremet kålsalat

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Bedst bedømt

Vietnamesisk glaseret ørred

med pak choi-salat og srirachamayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri • Spis mig først

Det lille ekstra

Caribisk inspireret fisketacos

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 minHurtig

Premium ingredienser

Pandestegt steak og cremet pebersauce

med stegte grøntsager og rosmarinfritter

30 minHvedefri

Flere slags protein

Klassiske frikadeller og brun sovs

med blød baconmos og grønkålssalat

30 minComfort Food

Østasiatisk køkken

Kinesisk sur-sød kylling

med aromatisk pak choi og basmatiris

25 minHurtig

Flere slags protein

Saftig bacon-cheeseburger

med bagte rodfrugtebåde og hjemmerørt burgerdressing

30 min

Større portion

Ovnbagt kylling og porre på cremet pesto-orzo

med cherrytomatsalat og græskarkerner

1 timeOne Pan

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen