Måltider for apr 11 - 17

Cremet sødkartoffeldhal

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

35 minVegetarisk • Comfort Food • Kilde til fiber

Amerikansk køkken

Paprikapaneret stegt kylling

med chilihonning og hvidløgsfraiche

30 minHvedefri • Proteinrig

Amerikansk køkken

Amerikansk 'BLT'-brioche

med cremet ranchdressing og æblesalat

30 min

Amerikansk køkken

Sprøde reje-'Po' boys'-sandwich

med æble-kålsalat og ranchdressing

30 minSpis mig først • Kilde til fiber

Nyhed

Sød chili-glaseret ørred i bao-boller

med syrlig pak choi og syltede løg

25 minHurtig • Stærk • Mælkefri • Spis mig først

Lun bacon- og rodfrugtesalat

med sprød grønkål og balsamicoglaze

30 minKilde til fiber

Nyhed

Rød grøntsagskarry og friske udonnudler

med broccoli og saltede peanuts

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Kilde til fiber

Krydret halloumi

med ovnbagte kartofler og saftig æbleslaw

30 minVegetarisk • Børnevenlig

Vegetariske halloumitacos

med karamelliserede løg og avocadocreme

25 minHurtig • Vegetarisk

Græsk bulgurbowl med souvlaki-kofta

med agurke-dildsalat med græsk ost

25 minHurtig

Stegt svinemørbrad og 'aji verde'-dressing

med krydret ris og sprød slaw

30 min

Vietnamesisk wrap med hakket svine- og kalvekød

med sukkerærter og mynte

30 minMælkefri • Kilde til fiber

Cremet svinemørbrad i sennepssauce

med kartofler og hvidløgstegte grøntsager

20 minHurtig • Hvedefri

Nyhed

Hurtige koreanske oksekødstacos

med kimchi inspireret slaw og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Børnevenlig

TexMex-pizza med hakket svinekød

Byg din egen - nyd sammen

30 minSpis mig først • Børnevenlig

Afrikansk krydret peanut- og linsegryde

med urtebulgur og sød kartoffel

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food • Kilde til fiber

Brasiliansk reje-og kokosmælkgryde

med stegte majs og peanutsalsa

25 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

Bedst bedømt

Farseret peberfrugt

med cremet perlecouscous og revet gouda

30 minBørnevenlig

Hurtig burgerinspireret oksekødsbowl

med jasminris og burgerdressing

15 minLynhurtig • Hvedefri

Asiatisk avocado- og tofubowl

med jasminris og friske grøntsager

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Bedst bedømt

Sprød BBQ-kylling

med kartoffel-blomkålsmos og æblesalat

30 minBørnevenlig

Bedst bedømt

Honning- og srirachaglaseret kylling

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

35 minHvedefri • Comfort Food

Mest solgte

Østrigsk kyllingeschnitzel

med cremet kartoffelsalat og frisk citrus

25 minHurtig • Comfort Food

Gyldenstegt svineschnitzel

med urtekartofler og cremet svampesauce

25 minHurtig • Comfort Food

Hurtig cremet tomat-tortelloni

med frisk oregano og tomat

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Nordafrikansk linsegryde

med sprøde kikærter og lunt naanbrød

40 minVegetarisk • Kilde til fiber

Mest solgte

Krydret linse-dhal

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

35 minVegetarisk • Kilde til fiber

Bedst bedømt

Citronpeberstegt laks

med ovnbagte rodfrugter og dildfraiche

35 minHvedefri

Mest solgte

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

15 minLynhurtig • Mælkefri

Hurtig char siu-inspireret svine- og kalvekød

med hoisinvendte nudler og stegte grøntsager

15 minLynhurtig • Mælkefri

Mest solgte

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

35 minBørnevenlig

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Proteinrig

Urtepanerede fiskepinde

med remoulade og fritter

30 minMælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Svinekødboller i cremet purløgssauce

med ovnbagte fritter og grønne bønner

30 minComfort Food

Under 650 kcal

Vietnamesisk rejebowl

med cremet kokosris og frisk mangosalsa

30 minSpis mig først • Under 650 kcal

Pandestegt torsk og chili-abrikosglaze

med bagte rodfrugter og krydret couscous

30 minComfort Food

Under 650 kcal

Gyldenstegt kyllingebryst

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

25 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Cæsarinspireret kyllingesalat

med ovnstegte grøntsager og cremet dressing

30 minProteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Gyldenstegt svinekød

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce

20 minHurtig • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Vietnamesisk inspireret hvid fisk

med friske grøntsager og citrus-sojasauce

25 minHurtig • Mælkefri • Under 650 kcal

Mere grønt

Pandestegte sellerifritters

med ovnstegte kartofler, Parmigiano Reggiano og zucchinisalat

40 minVegetarisk • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Lynstegte Goan Xacuti-veggiestykker

med asiatisk slaw og jasminris

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Nyhed

Cremet gedeost- og sukkerærterisotto

med stegte radiser og gruyèreost

35 minVegetarisk • Comfort Food

Gnocchi alla Sorentina

med frisk mozzarella og blandet salat

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • One Pan

Mest solgte

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Nyhed

Flatsteak og rødvinssauce

med honningbagte grøntsager

30 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Græsk vegansk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

35 minVegetarisk • Under 650 kcal

Sprød prosciuttopasta

med balsamicostegte tomater og basilikum

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Mest solgte

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

30 minBørnevenlig

Cremet prosciuttopasta

med grøn rucolasalat og græskarkerner

20 minHurtig • Børnevenlig

Mere grønt

Sprød kikærtebowl

med avocado, Grana Padano og ristede pinjekerner

30 minVegetarisk • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Indisk paneret halloumi

med 'Bombay'-rodfrugter og abrikoschutney

30 minVegetarisk

Hurtig cajun-kyllingesalat

med sprødbagte kikærter og yoghurt-citrusdressing

15 minLynhurtig • Hvedefri • Kilde til fiber

Bedst bedømt

Cremet linguine og oksekødboller

med frisk spinat og zucchini

30 minComfort Food

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

30 minKort forberedelse • Kilde til fiber

Græske svine- og kalvekødsfrikadeller

med bagte fritter og rødbede-tzatziki

30 minHvedefri • Kilde til fiber

Paneret svinekød og kapers-crème fraiche

med hvidløgskartofler og pæresalat

25 minHurtig

Nem cajunkrydret baconlinguine

med frisk rucola og tomat

15 minLynhurtig

Cremet chorizo- og tomatrisotto

med frisk rucola og græskarkerner

35 minHvedefri

Ost- og sennepspaneret kyllingebryst

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

35 minComfort Food • Kilde til fiber

Mellemøst-inspireret kylling

med bagte tomater med pankocrisp og pinjekernecouscous

25 minKort forberedelse • Hurtig • Comfort Food

Børnevenlig

'Hawaii' bacon- og ananaspizza | Byg selv

med goudaost og saftig pæresalat

30 minSpis mig først • Børnevenlig

Peanutpaneret sød chilisej

med korianderris og gulerodssalat

20 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Hurtig caribisk-inspireret torsk

med kokosris og majsslaw

15 minLynhurtig

Børnevenlig

Pita med svinekødskofta

Byg din egen - nyd sammen

35 minBørnevenlig • Kilde til fiber

Nyhed

Stegt svinekød i cremet kokossauce

med stegte grøntsager og spicy chiliflager

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Comfort Food

Amerikansk køkken

TexMex-cheeseburger

med tortillachips og avocado-majssalat

25 minHurtig

Amerikansk køkken

Honning- og cajunglaseret svinekotelet

med mangosalsa og purløgsdressing

25 minHurtig • Hvedefri

Større portion

BBQ-bagt lakse-'feast' og ranchdressing

med majs-peanutsalsa og sprød slaw

30 minHvedefri

Det lille ekstra

Indisk kylling korma

med cashewnødderis og sød abrikoschutney

30 min

Større portion

Amerikansk 'hot honey'-kylling og ostefritter

med ranchdressing og sprød kålsalat

30 min

Premium ingredienser

Stegte 'yaki udon'-nudler med rumpsteak

med pak choi og svampe

30 minMælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Kilde til fiber

Premium ingredienser

'Cheesy' lakselasagne

med grøn salat og marinerede artiskokker

45 minComfort Food

Premium ingredienser

'Steak frites' og béarnaisemayonnaise

med grønne bønner og hvidløgssmør

40 min

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen