Måltider for sep 27 - okt 03

Premium ingredienser

Yakiniku-steak og sojastegte kartofler

med grøntsager og agurke-spidskålsslaw

35 minMere grønt

Det lille ekstra

Pistaciepaneret torsk

med pisket salatost og avocado-tomatsalat

20 minHurtig • Spis mig først

Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl

med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Hurtig

Proteinrig

Ovnstegt svinemørbrad

med honningbagte grøntsager og rødvinssauce

30 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Sprød 'kylling katsu'

med cremet kålslaw og ingefærris

25 minHurtig • Børnevenlig

Enkel toscansk svinekødspasta!

med grønkål og frisk basilikum

15 minLynhurtig • Hurtig • Comfort Food

Proteinrig

Valnøddepaneret torsk

med rosmarinrodfrugter og sprød glaskålssalat

25 minHurtig • Spis mig først • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Sød chili- og sojaglaseret sej

med cremet agurke-spinatsalat og ristede sesamfrø

25 minHurtig • Comfort Food

Under 650 kcal

Mild rejekarry

med nudler og ingefærstegt pak choi

25 minHurtig • Børnevenlig • Spis mig først • Mere grønt • Under 650 kcal

Bedst bedømt

Pandestegte koftaer

med granatæbletabouleh og mild fraiche

25 minHurtig • Under 650 kcal

Bedst bedømt

Amerikanske svine- og kalvekødstacos

med cremet coleslaw og syltede rødløg

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Under 650 kcal

Asiatisk svinekødswok

med basmatiris og stegte grøntsager

20 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Krydret kyllingebowl

med syltede rødløg og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Cajunpaneret halloumi

med TexMex-kartofler og majs-avocadosalat

30 minVegetarisk

Mexicanske bønne-taquitos

med blandet salat og fraiche

30 minVegetarisk

Mere grønt

Gyldenstegt gnocchi på tomatsauce

med frisk basilikum og cremet ricotta

25 minHurtig • Vegetarisk • Mere grønt • Under 650 kcal

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk

Vegetarisk kokoskarry

med plantefars, mienudler og chiliolie

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Pokémon

Sprøde fiskekager og grøn salat

med cremet dilddip inspireret af Bulbasaur

30 minSpis mig først • Under 650 kcal

Pokémon

Brandvarm rigatoni

med halloumi, tomat, stærk chili og urter inspireret af Mega Camerupt

20 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Pandestegt laks

med ovnbagte grøntsager og rucoladressing

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig

Mest solgte

Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

20 minHurtig • Stærk

Mest solgte

Cremet basilikumkylling

med sød gulerodsmos og saftig æblesalat

40 minBørnevenlig

Mere grønt

Appelsin-harissakylling og bagte rodfrugter

med valnødder og yoghurtdressing

30 minKort forberedelse • Hvedefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Proteinrig

Glaseret svinekøds-'banh mi'

med citrusfrugtsyltet gulerod og frisk mynte

30 minMælkefri

Mere grønt

Dildpaneret laks

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

35 minMælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Max 50g kulhydrater

Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti

med stegt zucchini og frisk rucola

25 minHurtig • Vegetarisk

Hurtig misostegt svampetortelloni

med finrevet ost, tomat og rucola

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk

Børnevenlig

Tacos med sprød halloumi | Byg selv

med gyldenstegte majs og burgerdressing

25 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig

Proteinrig

Kung fu-nudler og svinekød

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Proteinrig

Italiensk rejerisotto

med ovnbagte cherrytomater og frisk basilikum

35 minSpis mig først • Under 650 kcal

Nyhed

Tortillatoast med kylling og cheddar

med rodfrugtefritter og rosa dip

30 min

Klassisk oksekødslasagne

med mornaysauce og finrevet ost

45 min

Italienske svine- og kalvekødsboller i tomatsauce

med penne, smeltet ost og bredbladet persille

20 minHurtig • Børnevenlig

Premium ingredienser

Stegt steak og cremet spinatsauce

med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minHurtig • Hvedefri

Det lille ekstra

Ostefyldte kyllinge-enchiladas

med avocadosalsa og tortillachips

30 min

Nyhed

Vietnamesisk glaseret ørred

med pak choi-salat og srirachamayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri • Spis mig først

Nyhed

Harissastegt kyllingeburger

med kartoffelbåde, avocado og harissayoghurtdressing

30 minBørnevenlig • Comfort Food

Bedst bedømt

Nem cremet bacontortelloni

med stegt zucchini og frisk basilikum

15 minLynhurtig • Hurtig • Børnevenlig

Nyhed

Panko- og harissapaneret torsk

med hasselback kartofler og blomkålssalat

35 minSpis mig først • Under 650 kcal • Comfort Food

Det lille ekstra

'Pad thai'-inspirerede rejer

med stegte gyozaer og asiatisk dressing

25 minHurtig • Spis mig først

Større portion

Skandinavisk citruspeberlaks og dildsauce

med bagte kartofler og fennikelsalat

30 min

Chorizo-spaghetti i cajunsauce

med peberfrugt og rosmarin-pangrattato

25 minHurtig

Nyhed

Spanske oksekøds-'albondigas'

med peberfrugtsauce og persilleris

25 minHurtig

Nyhed

BBQ-krydret kyllingebowl

med limecoleslaw og citrondressing

30 minHvedefri • Proteinrig

Nyhed

BBQ pulled pork-burger og passionsfrugtsauce

med bagte rodfrugtebåde og citruscoleslaw

30 min

Risotto Caprese

med frisk mozzarella og balsamicoglaze

30 minKort forberedelse • Vegetarisk • Hvedefri • Comfort Food

Pokémon

Vegetarisk Power-UP pizza

inspireret af Mega Lucario

30 minVegetarisk • Spis mig først • Børnevenlig

Børnevenlig

Makaroni i cremet ostesauce

Byg din egen - nyd sammen

25 minHurtig • Børnevenlig

Premium ingredienser

Honning- og sennepsglaseret laks

med lun kartoffelsalat og baconsvøbte bønner

30 minHvedefri

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen