Måltider for apr 04 - 10

Thailandsk svinekødswok

med citrongræsris og stegte grøntsager

20 minHurtig • Mælkefri • Kilde til fiber

Påskespecial

Urtestegt svinemørbrad og karamelliseret æble

med rodfrugtemos og honningbagt rosenkål

35 minHvedefri • Proteinrig • Kilde til fiber

Indisk glaseret svinekotelet

med granatæblesalat og korianderyoghurt

25 minHurtig

Hurtig tofu-'korma'

med basmatiris og agurkesalat

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Nyhed

Cremet chorizorisotto

med bagte cherrytomater og balsamicoglaze

30 minComfort Food

Bedst bedømt

Hurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe

med peberfrugt og persilleoile

15 minLynhurtig • Kilde til fiber

Bedst bedømt

Pankopaneret hvid fisk

med tatarsauce og glaskålsalat

30 minMælkefri • Spis mig først • Kilde til fiber

Mere grønt

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

35 minVegetarisk • Mælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Nem krydret chilikylling

med pak choi-ris og spicy srirachamayonnaise

15 minLynhurtig

Bedst bedømt

Hurtig græskinspireret svinekotelet

med 'spanakopita'-couscous og yoghurt

15 minLynhurtig

Ostepaneret sej

med ovnbagte kartofler og cæsarinspireret salat

30 minNem • Proteinrig

Misoglaserede kikærter

med ponzugrøntsager og srirachayoghurt

25 minHurtig • Vegetarisk • Stærk

Bedst bedømt

Pandestegt sej i persillesauce

med små kartofler og kålsalat

20 minHurtig • Hvedefri

Harissa-paneret sej

med paprikagrøntsager og persillemayonnaise

30 minMælkefri • Kilde til fiber

Hoisinstegt svine- og kalvekød

med sesamris og spicy srirachamayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Under 650 kcal

Mild rejekarry

med nudler og ingefærstegt pak choi

25 minHurtig • Børnevenlig • Spis mig først • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

med stegt pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri

Bedst bedømt

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

35 minBørnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Mere grønt

Caribisk inspireret rejebowl

med mangosalsa og saltede peanuts

25 minHurtig • Spis mig først • Mere grønt • Under 650 kcal

Hurtig svampe- og baconburger

med kålsalat og spejlæg (OBS! Æg medfølger ikke)

20 minHurtig • Børnevenlig

Hurtig indisk 'butter chickpea'

med naanbrød og agurkesalat

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Mest solgte

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede løg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig

Bedst bedømt

Citrusstegt laks

med ovnbagte grøntsager og færdigrørt aioli

30 minHvedefri • Børnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Svinemørbrad i cremet sauce

med kogte kartofler og frisk pæresalat

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig • Comfort Food

BBQ-krydret kyllingebowl

med ristet majs- og kålcoleslaw og kærnemælk-citrondressing

20 minHurtig • Hvedefri • Comfort Food

Pasta 'alla pomodoro' og frisk mozzarella

med tomatsauce, Parmigiano Reggiano og basilikumpesto

25 minHurtig • Vegetarisk

Proteinrig

BBQ-marineret kylling

med hvidløgstegte grøntsager og sød chilisauce

20 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal

Påskespecial

Pandestegt sej og cremet dildsauce

med æblesalat og porre-kartoffelmos

30 minHvedefri • Kilde til fiber

Bedst bedømt

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Pandestegte pastinakfritters

med knuste kartofler, Parmigiano Reggiano og græsk salat

30 minVegetarisk • Hvedefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Gyldenstegt torsk i ingefærbouillon

med sesamstegte grøntsager og citrongræsris

20 minHurtig • Hvedefri • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Enkel mongolsk oksekødswok

med friske udonnudler og pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Ovnstegt svinemørbrad

med honningbagte grøntsager og rødvinssauce

30 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Pandestegt kyllingebryst

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

40 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Sojaglaseret kylling

med hvidløgsris og ovnbagt broccoli

30 minStærk • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Misoglaseret kikærtebowl

med cremet avocado og 'sushi style'-ris

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Hurtig italiensk halloumipasta

med chiliflager og frisk oregano

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Børnevenlig • Comfort Food

Cremet tomat- og grøntsagssuppe

med gruyère-ostebrød og ristede pinjekerner

25 minHurtig • Vegetarisk

Thailandsk grøn karrysuppe

med friske udonnudler og hvidløgs-chilioile

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Mexicansk quinoagryde

med sorte bønner og quinoa

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • Hvedefri • One Pan • Kilde til fiber

Bedst bedømt

Svineschnitzel og sprøde ostetoppede kartofler

med sauterede grøntsager og citrondressing

35 min

Nyhed

Flat steak og estragonmayonnaise

med ovnbagte rodfrugter og rucola

35 minHvedefri • Mælkefri • Kilde til fiber

Veggiestykker i libanesisk fladbrød

med za'atar-smør, appelsinsalat og crème fraiche

20 minHurtig • Vegetarisk

Børnevenlig

Cremet chorizo- og tortellonigryde

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig • One Pan

Cremet svampe- og spinatfyldte cannelloni

med urtetomatsauce og revet ost

30 minVegetarisk

Proteinrig

Kyllinge-'tagine' og dadelcouscous

med kål- og granatæblesalat

25 minHurtig • Mere grønt • Proteinrig

Bulgurbowl og krydret oksekødskofta

med tomat-peberfrugtsauce og yoghurt

30 minKilde til fiber

Krydrede svine- og kalvekødstaquitos

med TexMex-rodfrugter og mild citrusfraiche

35 minBørnevenlig

Tyrkisk svine- og kalvekøds-'gözleme'

med mynte og agurk-yoghurtsalat

25 minHurtig • Kilde til fiber

Asiatisk sataykylling

med citrongræsris og agurkesalat

25 minHurtig • Comfort Food

Gyldenstegt svineschnitzel

med ovnbagte rodfrugter og majsslaw

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Sød chili- og sojaglaseret sej

med cremet agurke-spinatsalat og ristede sesamfrø

25 minHurtig • Comfort Food

Påskespecial

Lammeculotte og ramsløgsolie

med gratinerede hasselback-kartofler og appelsinsalat

35 minHvedefri • Comfort Food

Spanske BBQ-glaserede kødboller

med 'gremolata'-kartofler og frisk salat

25 minHurtig

Karamelliseret æble- og bacon cheddarsandwich

med søde kartoffelbåde og sennepsmayonnaise

35 min

Hello Sunrise-stegt kylling

med cremet porresauce og radisesalat

30 minHvedefri

Thailandsk 'curry style'-svamperisotto

med grønne bønner og saltede peanuts

30 minVegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Pandestegt svinemørbrad

med cremet porresauce og grønkålssalat

20 minHurtig • Hvedefri

Proteinrig

Stegt 'piri-piri'-kylling og majs-tomatsalat

med hvidløgsyogurt og jasminris

30 minStærk • Proteinrig • Hvedefri

Chutneyglaseret oksekød

med mandelbulgur og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig

Grøn gedeost-orecchiette

med soltørrede tomater og ristede pinjekerner

30 minVegetarisk • Comfort Food

Caribisk inspireret svinekød

med stegt ananas og tomat-agurkesalat

20 minHurtig • Hvedefri

Amerikansk køkken

Hawaiiansk laksebowl

med jasminris og mango-chilisalsa

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri

Amerikansk køkken

Cremede sydstatsrejer og bacon på 'grits'

med majs og forårsløg

30 minSpis mig først • Comfort Food

Amerikansk køkken

'Taqueria' kyllingebowl

med mexicanske majs, syrlig fraiche og hot sauce

25 minHurtig • Hvedefri • Comfort Food

Amerikansk køkken

Saftig æbleburger

med bløde løg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig

Amerikansk køkken

Amerikansk BBQ-pulled pork-burger

med loaded nachos og spicy chili

20 minHurtig

Premium ingredienser

Rumpsteak og skalotteløgssmør

med bagte rodfrugter og mandel-rucolasalat

35 minComfort Food

Det lille ekstra

Ovnbagt honning-sennepslaks

med rødbedesalat og cremede kartofler

20 minHurtig • Hvedefri • Kilde til fiber

Det lille ekstra

Thailandsk kyllinge-panangkarry

med grønne bønner og peanuts

30 minMælkefri • Comfort Food

Amerikansk køkken

Amerikansk oksekøds- og mozzarellasandwich

med ovnbagte kartofler og thousand island dressing

35 min

Påskespecial

Caprese-risotto med kongerejer og chorizo

med mozzarella og balsamicoglaserede tomater

30 minSpis mig først • Comfort Food

Amerikansk køkken

Honning- og cajunglaseret svinekotelet

med mangosalsa og purløgsdressing

25 minHurtig • Hvedefri

Nyhed

Hurtig cremet tomat-tortelloni

med frisk oregano og cherrytomater

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen