Måltider for feb 14 - 20

Bedst bedømt

Stegt torsk i citrussmørsauce

med knuste kartofler og syltede skalotteløg

30 minHvedefri • Børnevenlig

Under 650 kcal

Middelhavsinspireret sprød hvid fisk

med bagte grøntsager og persillebulgur

25 minHurtig • Spis mig først • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Bagte oksekødboller i cajun-tomatsauce

med ostekartoffelmos, broccoli og Grana Padano

25 minHurtig • Proteinrig • Under 650 kcal

Nyhed

Asiatisk tofu-pokebowl

med mango, sukkerærter og hvidløgsris

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Europæisk køkken

Belgisk 'stoemp' på sød kartoffel og græsk ost

med ovnbagt grønt, karamelliserede løg og rucola

30 minVegetarisk • Hvedefri

Mere grønt

Dildpaneret laks

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

35 minMælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Max 50g kulhydrater

Proteinrig

BBQ-marineret kylling

med friske grøntsager og srirachamayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Spis mig først

Nyhed

Hurtig kyllingepasta

med cremet tomatsauce

15 minSpis mig først

Europæisk køkken

Irsk oksekøds-'stew'

med gulerødder, grønne bønner og baguette

30 min

Europæisk køkken

Irsk bacon- og porretærte med butterdejslåg

med blandet salat og kartofler

30 minKort forberedelse

Flere slags protein

Burger med bacon og ostesauce

med fritter og sprød salat

35 min

Premium ingredienser

Toscansk inspireret laks og cremet tagliatelle

med sprød bacon og Grana Padano

25 minHurtig

Bedst bedømt

Tyrkisk svine- og kalvekøds-'gözleme'

med mynte og agurk-yoghurtsalat

25 minHurtig

Europæisk køkken

Tysk svineschnitzel

med kartoffelbåde, salat og citrusdressing

30 minComfort Food

Bedst bedømt

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food • Spis mig først

Italiensk prosciuttobaguette

med goudasalat og ostetoppede rodfrugter

30 min

Nemme ingefær- og chilistegte veggiestrimler

med agurkesalat og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Comfort Food

Mest solgte

Amerikanske svine- og kalvekødstacos

med cremet coleslaw og syltet løg

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Mest solgte

Græsk kylling

med citrusbagte kartofler og rørt tzatziki

35 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Spis mig først

Mest solgte

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede løg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig • Spis mig først

Brasiliansk reje-og kokosmælkgryde

med stegte majs og peanutsalsa

25 minHurtig • Spis mig først

Chutneyglaseret oksekød

med mandelbulgur og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig

Thai-inspireret svinekødswok

med frisk chili og sprøde grønne bønner

15 minLynhurtig • Stærk • Mælkefri

Vintervarmere

Cremet tomat-'orzotto'

med balsamicobagt portobello og broccoli og Grana Padano

25 minHurtig • Vegetarisk

Provencalsk ratatouille-pasta

med tomatflødesauce, sprød panko og Grana Padano

30 minVegetarisk

Cremet prosciuttopasta

med stegt portobello og Grana Padano

20 minHurtig

Europæisk køkken

Ungarsk kyllinge-'paprikash'

med jasminris og frisk agurkesalat

15 minLynhurtig • Spis mig først

Cremet svinekødsgryde

med røget paprika og frisk spinat

20 minHurtig • Børnevenlig

Gyldenstegte fiskefrikadeller

med bagte rodfrugter og sprød radisesalat

30 minSpis mig først

Stegt kyllingebryst og ponzu-chimichurri

med friske udonnudler og sesamsalat

25 minHurtig • Mælkefri • Spis mig først

Bedst bedømt

Knoldsellerifritters og røget laks

med agurkesalat og crème fraiche

25 minHurtig • Hvedefri

Europæisk køkken

Fransk rumpsteak og cremet rødvinssauce

med hasselback kartofler og grøn salat

35 minComfort Food

Premium ingredienser

Stegte hjortebøffer og cremet svampesauce

med brunet forårsløg og rodfrugtfritter

35 min

Det lille ekstra

Nem gyldenstegt kylling på cremet gnocchi

med calabrese-cherrytomatsauce og Grana Padano

15 minLynhurtig • Spis mig først

Det lille ekstra

Thaicurry med hvid fisk og kokosmælk

med ristede løg og chili-hvidløgsolie

25 minHurtig • Mælkefri • Spis mig først

Det lille ekstra

Sticky kinesisk chilikylling

med bagt sesambroccoli og koriander

30 minSpis mig først

Chorizo- og rødløgspizza

med sprød zucchini- og rucolasalat

25 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

Under 650 kcal

Zucchinifyldt kyllingebryst

med bagte grøntsager og aioli

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Spis mig først

Under 650 kcal

Pandestegt kyllingebryst

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

40 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Spis mig først

Under 650 kcal

Vietnamesisk inspireret hvid fisk

med friske grøntsager og citrus-sojasauce

25 minHurtig • Mælkefri • Spis mig først • Proteinrig • Under 650 kcal

Hurtig thailandsk kikærtekarry

med ristede løg og chili-hvidløgsolie

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Paprikapaneret halloumi

med chilihonning og cremet ranchdressing

30 minVegetarisk • Comfort Food

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Børnevenlig

Minipizza-ansigter

Byg din egen - nyd sammen

30 minVegetarisk • Spis mig først • Børnevenlig

'Cheesy' grøntsagslasagne

med lag af aubergine, mozzarella og zucchini.

35 minKort forberedelse • Vegetarisk

Proteinrig

Ost- og sennepsbagt hvid fisk

med ovnbagte grøntsager og urtecreme

35 minUnder 650 kcal

Proteinrig

Za'atar-stegt ørred

med spinatris og ovnbagte grøntsager

30 minHvedefri • Spis mig først • Under 650 kcal

Rød karry- og peanutpaneret hvid fisk

med forårsløgsyoghurt og ingefærsalat

30 min

Vegetarisk tikka masala

med bagt aubergine og persille-'raita'

25 minHurtig • Vegetarisk • Hvedefri

Græske svine- og oksekødstacos

med sprød salat og hjemmerørt tzatziki

20 minHurtig

Nyhed

Hurtig chorizopasta

med 'cheesy' tomatsauce

15 min

Proteinrig

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Bedst bedømt

Ost- og sennepspaneret kyllingebryst

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

35 minUnder 650 kcal • Spis mig først

Bedst bedømt

Græskarkerne-paneret hvid fisk

med knoldsellerimos og ovnbagt broccoli

35 minBørnevenlig

Panerede rejer

med spicy mangosalat og asiatisk mayonnaise

20 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

Vegetarisk mini-'kebab' og za'atar-smør

med appelsinsalat og crème fraiche

20 minHurtig • Vegetarisk

Vintervarmere

Mandelpaneret svinekød

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

25 minHurtig • Børnevenlig

Hurtig tofu-'korma'

med basmatiris og agurkesalat

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Pandestegt kylling i oregano- og smørsauce

med stegte majs og salatostbulgur

25 minHurtig • Spis mig først

Bedst bedømt

Hurtige vietnamesiske oksekødstacos

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Børnevenlig

Cremet chorizo- og tortellonigryde

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig

Thailandsk 'curry style'-svamperisotto

med grønne bønner og saltede peanuts

30 minVegetarisk • Mælkefri

Vintervarmere

Cremet bacon- og ostemakaroni

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Bedst bedømt

Vegetarisk halloumiburger

med syltet grøntsagssalsa og sprøde fritter

30 minVegetarisk

Bedst bedømt

Cremet gedeostspaghetti

med ovnbagt peberfrugt og pinjekerner

30 minVegetarisk

Honningglaseret harissakylling og pinjekerner

med krydret bulgur og agurke-glaskålssalat

25 minHurtig • Spis mig først

Cremet østershatte-linguine

med valnøddecrumble og Grana Padano

20 minHurtig • Vegetarisk • Stærk • Comfort Food

Nyhed

Rosmarinpaneret svinekød

med blød pastinakmos og cremet sauce

30 minBørnevenlig

Børnevenlig

Kødboller og pasta i tomatsauce

Byg din egen - nyd sammen

30 minBørnevenlig

Amerikansk 'BLT'-brioche

med cremet ranchdressing og æblesalat

30 min

Proteinrig

Indisk krydrede fiskekager

med ovnbagte rodfrugter og raita

30 minMere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Skandinavisk inspireret svinekotelet

med dildkartofler og æble-rødbedesalat

30 minKort forberedelse • Hvedefri

Proteinrig

Ovnbagt BBQ-kylling

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

25 minHurtig • Proteinrig • Under 650 kcal • Spis mig først

Hawaiiansk laksebowl

med jasminris og mango-chilisalsa

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen