Måltider for jun 13 - 19

Hurtig linguine bolognese

med frisk tomat og finrevet ost

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Under 650 kcal

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Mest solgte

Krydret linse-dhal

med smørstegt naanbrød og frisk agurk

35 minVegetarisk • Kilde til fiber • Mælkefri

Det lille ekstra

Ovnbagt honning-sennepslaks

med rødbedesalat og cremede kartofler

20 minHurtig • Hvedefri • Kilde til fiber

Proteinrig

Pandestegt middelhavskylling

med lun bulgurtabouleh og yoghurtdressing

25 minHurtig • Børnevenlig • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Proteinrig

Sprød kylling

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

40 minBørnevenlig • Proteinrig

Bedst bedømt

Svinemørbrad i brun sovs

med persillekartofler og kålsalat

25 minHurtig • Hvedefri • Comfort Food

Bedst bedømt

Krydret ørred i cremet sennepssauce

med spinat-urtekartofler og græskarkerner

30 minHvedefri • Spis mig først • Comfort Food

Græsk inspireret hakkebøf

med couscoussalat og syrlig yoghurtdressing

25 minHurtig • Børnevenlig

Nyhed

Sydøstasiatisk inspireret tunbowl

med jasminris og spicy citrusdressing

20 minHurtig • Stærk • Mælkefri

Under 650 kcal

Ovnstegt svinemørbrad

med cremet champignon og grøn agurkesalsa

30 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Chutneyglaseret kyllingebryst

med aromatisk bulgurpilaf, broccolini og hvidløgsyoghurt

25 minHurtig • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Hurtig japansk bowl med karamelliseret oksekød

med gulerodssalat, udonnudler, pak choi og misosauce

15 minLynhurtig • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med ristede pinjekerner og Parmigiano Reggiano

35 minVegetarisk

Honningstegt halloumi

med oreganokrydrede fritter og mild tzatziki

35 minVegetarisk • Comfort Food

Hurtig cannellinibønnegryde

med italiensk gremolata og Parmigiano Reggiano

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Hvedefri

Shawarmawraps med veggiestykker

med za'atar-fritter og srirachamayonnaise

30 minVegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Vegansk hakkebøf og persillekartofler

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

25 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig

Mest solgte

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

35 minBørnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Mest solgte

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede løg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Spaghetti Carbonara

med sprød guanciale og frisk ferskensalat

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl

med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri • Comfort Food

Bedst bedømt

Cremet rejepasta

med høvlet ost og frisk dild

30 minBørnevenlig • Spis mig først

Børnevenlig

Kokoskarry med hakket oksekød

En version til børn, en til voksne

25 minKort forberedelse • Hurtig • Hvedefri • Mælkefri • Børnevenlig

Nem cremet bacontortelloni

med stegt zucchini og Grana Padano

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Bedst bedømt

Hurtig teriyaki-laksebowl

med sprøde grøntsager og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri • Comfort Food

Proteinrig

One pan kylling-'ratatouille'

med Parmigiano Reggiano-toppet baguette

25 minHurtig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber • One Pan

Proteinrig

Perlebygotto og krydret kylling

med syrlig fraiche og svampe

30 minProteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Italienske svine- og kalvekødsboller i tomatsauce

med penne og smeltet ost

20 minHurtig • Børnevenlig

Asiatisk torsk en papillote

med kokos-citrongræsris og gulerodssalat

25 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Kokospaneret sej

med mangosalsa og cajunmayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri

Gratineret tomat og zucchini

med pasta og Parmigiano Reggiano

35 minVegetarisk

Under 650 kcal

Spicy rejespaghetti

med cremet citrussauce og stegte grøntsager

25 minHurtig • Stærk • Spis mig først • Under 650 kcal

Støt en svær hverdag

Græskinspirerede svinekødstacos

Byg din egen - nyd sammen

25 minHurtig • Børnevenlig

Thailandsk ananas- og grøntsagskarry

med korianderpita og peanuts

30 minVegetarisk • Mælkefri • Kilde til fiber

Græske koftaer

med appelsintabouleh, sukkerærter og citrusyoghurt

40 min

Nordafrikansk oksekøds-'tagine'

med pistacienødder og yoghurt

20 minKort forberedelse • Hurtig • Hvedefri

Rustik kødbollegryde

med sauterede svampe og kartoffelmos

30 minMælkefri • Kilde til fiber

Nyhed

Rød karry-glaserede pankorejer i bao-boller

med sprød og syrlig kålsalat og mayonnaise

25 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

Hurtig cajunkrydret kyllingepasta

med finrevet ost og spicy chiliflager

15 minLynhurtig

Proteinrig

BBQ-marineret kylling

med friske grøntsager og srirachamayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig • Kilde til fiber

Græsk inspireret orzosalat

med stegt halloumi og pestoyoghurt

20 minHurtig • Vegetarisk

Sød chili-marineret svinekød

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Bedst bedømt

Gyldenbagt fiskegratin

med dildsauce og grøn salat

30 minHvedefri • Kilde til fiber

Tortillachips-paneret svinekotelet

med majsslaw, grønne bønner og hvidløgskartofler

30 minHvedefri • Børnevenlig

Cremet basilikumkylling

med sød gulerodsmos og saftig æblesalat

40 minBørnevenlig

Cajunstegt ørred

med kokosris og stegt spidskål

25 minHurtig • Mælkefri • Spis mig først

Italiensk gedeost-penne

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

25 minHurtig • Vegetarisk

Hvidløgsmarineret svinemørbrad

med kogte kartofler og ovnbagt broccoli

25 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Nordafrikansk linsegryde

med sprøde kikærter og lunt naanbrød

40 minVegetarisk • Kilde til fiber

Mexicansk kyllinge-bulgurbowl

med avocado-tomatsalat og tortillachips

20 minHurtig • Kilde til fiber • Comfort Food

Bedst bedømt

Græsk inspireret svinekød

med oreganokartofler og græsk salat

25 minHurtig • Børnevenlig

Støt en svær hverdag

Svine- og kalvekødboller i løgsauce

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig • Kilde til fiber

Fransk inspireret bearniaseburger

med karamelliserede rødløg og sprød ferskensalat

35 minBørnevenlig • Comfort Food

Hurtig kyllinge-'paprikash'

med jasminris og frisk agurkesalat

15 minLynhurtig

Bedst bedømt

Gedeostesalat med pinjekerner og tranebær

med briochecroutoner og bagte rodfrugter

30 minVegetarisk • Kilde til fiber

Nyhed

Thai-inspireret torsk

med jasminris og mangosalsa

20 minHurtig • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Pesto-zucchinipasta

med Grana Padano, frisk mozzarella- og tomatsalat

25 minHurtig • Vegetarisk

Saftig kylling og cremet pandesauce

med ovnbagte grøntsager og langkornede ris

30 minHvedefri • Børnevenlig

Proteinrig

Harissakrydret kylling og ovnbagte grøntsager

med krydret bulgur og oliven

20 minKort forberedelse • Hurtig • Proteinrig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Mad i fad

Under 650 kcal

Vietnamesisk rejebowl

med cremet kokosris og frisk mangosalsa

30 minSpis mig først • Under 650 kcal

Nyhed

Indisk veggiestykker-bowl

med granatæblesalat og basmatiris

25 minHurtig • Vegetarisk

Pankopaneret svinekød

med hvidløgsstegt broccoli og sesammayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Thailandsk svinekødswok

med citrongræsris og stegte grøntsager

20 minHurtig • Mælkefri • Kilde til fiber

Dansk klassiker

Mørbradgryde

med langkornede ris og kruspersille

30 minHvedefri • Børnevenlig

Dansk klassiker

Pandestegte krebinetter

med dildkartofler og persillesovs

30 minComfort Food

Dansk klassiker

Boller i karry

med basmatiris og sprød æblesalat

30 minBørnevenlig • Comfort Food

Dansk klassiker

Hakkebøf med bløde løg

med brun sovs og syltet agurk

30 minKilde til fiber • Comfort Food • Hvedefri

Svensk klassiker

Svenske hakkebøffer

med løgsauce og syltede agurker

40 minComfort Food

Svensk klassiker

Røget laks og dildkartofler

med crème fraiche og syltede løg

30 minHvedefri • Comfort Food • Kilde til fiber

Svensk klassiker

Kylling i cremet estragonsauce

med jasminris og soltørrede tomater

25 minHurtig • Hvedefri • Comfort Food

Middelhavets køkken

Italiensk pasta 'alla pomodoro' og frisk mozzarella

med cherrytomatsauce, Parmigiano Reggiano og basilikumpesto

25 minHurtig • Vegetarisk

Middelhavets køkken

Italiensk gyldenstegt gnocchi

med Grana Padano, stærk tomatsauce og sprød pangrattato

30 minVegetarisk

Middelhavets køkken

Italiensk aubergine-parmigiana

med frisk salat, Parmigiano Reggiano og krydrede fritter

45 minVegetarisk • Hvedefri • Kilde til fiber

Middelhavets køkken

Græsk kylling i fladbrød

med tzatziki og grøn salat

20 minKort forberedelse • Hurtig

Premium ingredienser

Stegt rumpsteak og estragondip

med bagte gulerødder og gratineret broccoli

35 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Kilde til fiber

Det lille ekstra

Amerikansk BBQ-pulled pork-burger

med loaded nachos og spicy chili

20 minHurtig

Middelhavets køkken

Italiensk salat på bulgur og kalvestrimler

med bagte grøntsager, syrlig urtedressing og valnødder

30 minMere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Premium ingredienser

Confiteret andelår og friske udonnudler

med hoisinstegt pak choi og citrussyltet rødkål

30 minMælkefri

Det lille ekstra

Caribisk inspireret fisketacos

med majssalsa og spicy kokos-crunch

25 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

Flere slags protein

Italiensk 'Marry me'-kyllingepasta i svampesauce

med capresesalat og balsamicocreme

25 minHurtig

Oksekødstærte med sprødt butterdejslåg

med kartoffelmos og grønne bønner

35 minMælkefri

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen