Måltider for jun 20 - 26

Under 650 kcal

Fransk inspireret svinekød

med sennepsdressing og pæresalat

30 minHvedefri • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Vegetarisk halloumiburger

med syltet grøntsagssalsa og sprøde fritter

30 minVegetarisk

Middelhavets køkken

Italiensk aubergine-parmigiana

med frisk salat, Parmigiano Reggiano og krydrede fritter

45 minVegetarisk • Hvedefri • Kilde til fiber

Middelhavets køkken

Italiensk gyldenstegt gnocchi

med Grana Padano, stærk tomatsauce og sprød pangrattato

30 minVegetarisk

Bedst bedømt

Nemme tacos med glaseret kalve- og svinekød

med æblesalat og hvidløgsmayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Bedst bedømt

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig • Kilde til fiber

BBQ pulled kyllingebowl

med cajunbagte grøntsager og citrusdressing

30 minKilde til fiber

Hurtig butter chicken

med basmatiris og spidskålssalat

25 minHurtig • Hvedefri

Pankopaneret hvid fisk

med tatarsauce og glaskålsalat

30 minMælkefri • Spis mig først • Kilde til fiber

Hurtig græsk tomatorzo

med græsk ost, oliven, peberfrugt og pinjekerner

15 minLynhurtig • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Sydøstasiatisk inspireret tunbowl

med jasminris og spicy citrusdressing

20 minHurtig • Stærk • Mælkefri • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Tyrkisk kyllingebowl

med bulgur og syrlig granatæble

25 minHurtig • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Under 650 kcal

Stegt kyllingebryst og chimichurri

med kartoffelmos og tomatsalat

25 minHurtig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Middelhavsbowl med souvlaki-oksekød

med tzatziki og dildris

25 minHurtig • Hvedefri • Under 650 kcal

Mexicansk quinoagryde

med sorte bønner og revet cheddar

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • Hvedefri • One Pan • Kilde til fiber

Ovnbagt sød kartoffel

med sukkerærter, asiatisk agurkesalat og sesammayonnaise

30 minVegetarisk • Mælkefri • Comfort Food

Cremet kikærtekarry

med nødderis og sød abrikoschutney

30 minVegetarisk • Hvedefri • Kilde til fiber

Nyhed

Girasoli i cremet paprikasauce

med frisk spinat og portobellosvampe

25 minHurtig • Vegetarisk • Comfort Food

Mest solgte

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

35 minBørnevenlig

Mest solgte

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

30 minMælkefri • Børnevenlig

Mest solgte

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild

30 minBørnevenlig

Mest solgte

Krydret linse-dhal

med smørstegt naanbrød og frisk agurk

35 minVegetarisk • Mælkefri • Kilde til fiber

Mest solgte

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

15 minLynhurtig • Mælkefri

Mest solgte

Østrigsk kyllingeschnitzel

med cremet kartoffelsalat og frisk citrus

25 minHurtig • Comfort Food

Nem cajunkrydret rejebowl

med cremet kokosris og spicy mangosalat

15 minLynhurtig • Spis mig først • Comfort Food

Under 650 kcal

Asiatisk rejewok

med chilistegt pak choi og saltede peanuts

20 minHurtig • Stærk • Spis mig først • Under 650 kcal • Kilde til fiber

Hurtig thai-svinekødsbowl

med pak choi-salat og srirachamayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Proteinrig

Middelhavskrydret laks

med dildbulgur og tzatziki

25 minHurtig • Kilde til fiber

Ostegratineret oksekøds- og tortillalasagne

med bechamelsauce og spidskålssalat

35 minBørnevenlig

Sydøstasiatisk svinekød

med hvidløgskogte ris og stegte grøntsager

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Bedst bedømt

Stegt kylling i soltørret tomatsauce

med kartoffelbåde, grnatæble og frisk salat

35 minHvedefri • Comfort Food

Asiatiske svine- og kalvekødsnudler

med sataysauce og spicy hvidløgsolie

25 minHurtig • Mælkefri

Asiatisk svine- og kalvekød i bao-boller

med rå pak choi og stærk srirachadressing

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Støt en svær hverdag

Karry med svine- og kalvekød og naanbrød

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig

Japansk inspireret laksebowl

med 'sushi-style'-ris og ponzu-grøntsager

25 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Nyhed

Pandestegt sej i hjemmelavet enchiladasauce

med aromatiske hvidløgsris og stegt majssalat

30 minHvedefri • Mælkefri

Nyhed

Hoisinglaserede kødboller

med jasminris og braiseret spidskål

35 minMælkefri

Koreansk oksekød i bao-boller

med snittet spidskål og syltet agurk

15 minLynhurtig • Stærk

Cremet østershatte-linguine

med Grana Padano, valnøddecrumble og spinat

20 minHurtig • Vegetarisk • Stærk • Comfort Food

Børnevenlig

Cremet chorizo- og tortellonigryde

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig • One Pan

Harissakrydret ørred

med fattoush inspireret bulgursalat og hvidløgsdressing

25 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food • Kilde til fiber

Italiensk spaghetti i kødsauce

med stegte grøntsager og pangrattato

20 minHurtig

Proteinrig

Urtestegt svinemørbrad og karamelliseret æble

med rodfrugtemos og honningbagt broccoli

35 minHvedefri • Mælkefri • Kilde til fiber

Tun- og zucchinifyldt peberfrugt

med couscous, græsk ost og yoghurtdressing

25 minHurtig

Sød chilimarineret svinekød

med peanutris

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Lynhurtig

Hurtig svinekødssandwich

med kålsalat og cajundressing

15 minComfort Food

Thai-inspireret bao-boller med pulled pork

med syrlig rødkålsslaw og srirachamayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Nyhed

Torsk paneret i svampepesto

med grønne bønner og ovnbagte grøntsager

35 minMælkefri • Kilde til fiber

Støt en svær hverdag

Mexicansk inspireret fish & chips

En version til børn, en til voksne

30 minMælkefri • Børnevenlig

Børnevenlig

Fajitawrap med BBQ-marineret kylling

Byg din egen - nyd sammen

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food • Kilde til fiber

Nyhed

Ovnstegt svinemørbrad

med dildkartofler og kålslaw

30 minHvedefri • Børnevenlig • Comfort Food

Asiatiske grøntsagsfrikadeller

med ris, granatæble og frisk salat

25 minHurtig • Vegetarisk • Stærk • Mælkefri

Ostepaneret sej

med ovnbagte kartofler og cæsarinspireret salat

30 minNem • Proteinrig

Sesampaneret ørred

med teriyakisauce, hvidløgsbroccoli og basmatiris

20 minHurtig • Mælkefri • Spis mig først • Comfort Food

Hurtige koreanske oksekødstacos

med kimchi inspireret slaw og sesammayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Nyhed

Honning- og ingefærglaseret kylling

med jasminris og broccolisalat

30 minMælkefri

Nyhed

Citrus- og ingefærkrydret kylling

med palmekål, ris og pak choi-salat

30 minMælkefri

Nyhed

Krydret kyllingeburger

En version til børn, en til voksne

35 minBørnevenlig • Kilde til fiber

Mexicansk inspireret oksekød- og pastafad

med gouda og koriander

35 minKort forberedelse

Indisk tofukarry

med kokosris og agurkesalat med granatæble

25 minHurtig • Vegetarisk

Nyhed

Hurtig græsk kikærtebowl

med græsk ost og frisk dild

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Hvedefri • Kilde til fiber

Indisk svinekødskarry

med gule ris, naanbrød og agurkedressing

30 minBørnevenlig

Cremet chorizo- og tomatrisotto

med frisk rucola og græskarkerner

35 minHvedefri

Indisk abrikosglaseret halloumibaguette

med sesamfritter og mynte-koriandersalat

35 minVegetarisk • Comfort Food

Nyhed

Salsicciarisotto

med ovnbagte tomater og frisk basilikum

35 minHvedefri

Oreganostegt halloumi

med perlecouscous og krydrede grøntsager

30 minVegetarisk

Dansk klassiker

Frikadeller og kartoffelsalat

med radiser og grønne bønner

25 minHurtig • Comfort Food

Dansk klassiker

Biksemad med kartofler og spejlæg

med syltede rødbeder

35 minHvedefri • Mælkefri • Comfort Food • Kilde til fiber

Dansk klassiker

Brændende kærlighed

med råkostsalat

25 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Kilde til fiber

Dansk klassiker

Fiskefilet med persillesovs

med kogte kartofler og frisk salat

35 minHvedefri • Mælkefri • Spis mig først • Comfort Food

Svensk klassiker

Svenske köttbullar

med kogte kartofler og brun sovs

30 minBørnevenlig • Comfort Food

Svensk klassiker

Stegt bacon og løgsauce

med braiseret rødkål og æble

30 minHvedefri • Comfort Food

Middelhavets køkken

Italiensk pasta 'alla pomodoro' og frisk mozzarella

med cherrytomatsauce, Parmigiano Reggiano og basilikumpesto

25 minHurtig • Vegetarisk

Middelhavets køkken

Græsk oksekød i aubergine-papoutsakia

med bulgur og blandet salat

40 min

Middelhavets køkken

Spansk bacalao i tomatsauce fra Leon-regionen

med kartofler, frisk chili og ristede surdejsboller

30 minMælkefri • Kilde til fiber

Middelhavets køkken

Italiensk rumpsteak og aromatisk salsa verde

med 'cacio e pepe'-kartofler og frisk mozzarellasalat

30 min

FIFA World Cup

Sprød 'hot honey'-kyllingeburger

med frisk ranchslaw og ostefritter

35 min

Middelhavets køkken

Italiensk oksekøds- og baconfyldte cannelloni

med grøn salat og pinjekerner

30 min

Det lille ekstra

Cremet laksegratin

med ostetoppet kartoffelmos og grøn salat

35 minKort forberedelse

Det lille ekstra

Thailandsk kyllinge-panangkarry

med grønne bønner og peanuts

30 minMælkefri • Comfort Food

Det lille ekstra

Indisk reje-tikka masala

med naanbrød og kølende agurkesalat

30 minSpis mig først

Premium ingredienser

Entrecote og pestosauce

med ovnbagte kartofler og stegte grøntsager

40 minHvedefri

Stegt ørred og nordisk salat niçoise

med syltede rødløg og cremet dilddressing

20 minHurtig • Hvedefri • Spis mig først

'Cheesy' grøntsagslasagne

med lag af aubergine, mozzarella og Parmigiano Reggiano

35 minKort forberedelse • Vegetarisk • Kilde til fiber

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen