Skip to main content
Log ind
Log ind

Måltider for maj 30 - jun 05

Tyrkisk-inspireret oksekøds- og bulgurbowl
Under 650 kcal

Tyrkisk-inspireret oksekøds- og bulgurbowl

med mild agurkeyoghurt
25 minKort forberedelse • Hurtig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber
Stegt kylling i cremet purløgssauce

Stegt kylling i cremet purløgssauce

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat
15 minLynhurtig • Stærk • Hvedefri • Kilde til fiber • Comfort Food
Hurtig græsk tomatorzo
Nyhed

Hurtig græsk tomatorzo

med græsk ost, oliven, peberfrugt og pinjekerner
15 minLynhurtig • Kilde til fiber
Hurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe
Middelhavets køkken

Hurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe

med peberfrugt og basilikumoile
15 minLynhurtig • Kilde til fiber
Græsk oksekødsmoussaka
Middelhavets køkken

Græsk oksekødsmoussaka

med bagt aubergine og frisk persillesalat
30 minHvedefri • Kilde til fiber
Burger med bacon og cheddar
Streetfood

Burger med bacon og cheddar

med fritter og sprød salat
35 min
Stegt flæsk og løgsauce
Svensk klassiker

Stegt flæsk og løgsauce

med braiseret rødkål og æble
30 minHvedefri • Comfort Food
Græsk kylling i fladbrød
Middelhavets køkken

Græsk kylling i fladbrød

med tzatziki og grøn salat
20 minKort forberedelse • Hurtig
Spansk kikærte- og rejegryde
Middelhavets køkken

Spansk kikærte- og rejegryde

med spinat og hvidløgsbrød
25 minHurtig • Spis mig først • Kilde til fiber • Comfort Food
Pandestegt rumpsteak og cremet pebersauce
Aspargessæson

Pandestegt rumpsteak og cremet pebersauce

med stegte grøntsager og rosmarinfritter
30 minHvedefri
Ostefyldte kyllinge-enchiladas
Streetfood

Ostefyldte kyllinge-enchiladas

med avocadosalsa og tortillachips
30 min
Baskisk inspireret laks med prosciutto
Middelhavets køkken

Baskisk inspireret laks med prosciutto

med sauterede grøntsager og frisk mozzarella-olivensalat
30 min
Italiensk torsk på tomat-olivenlinguine
Middelhavets køkken

Italiensk torsk på tomat-olivenlinguine

med pinjekerne-rucolasalat
30 minComfort Food
Sticky kinesisk chilikylling
Det lille ekstra

Sticky kinesisk chilikylling

med bagt sesambroccoli og koriander
30 minMælkefri
Pandestegt andebryst og kørveldressing
Premium ingredienser

Pandestegt andebryst og kørveldressing

med hasselback kartofler og fennikel-appelsinsalat
30 minHvedefri
Vietnamesiske 'bun cha'-inspirerede bao-boller
Nyhed

Vietnamesiske 'bun cha'-inspirerede bao-boller

med frisk koriander og sprød slaw
15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal
Cremet gedeostspaghetti

Cremet gedeostspaghetti

med Parmigiano Reggiano, peberfrugt og pinjekerner
30 minVegetarisk
Kødboller i mild karrysauce
Støt en svær hverdag

Kødboller i mild karrysauce

En version til børn, en til voksne
25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig
Pankopaneret sej

Pankopaneret sej

med hvidløgsris og ovnbagte grøntsager
35 minMælkefri • Børnevenlig
Stegt svinekød i cremet kokossauce

Stegt svinekød i cremet kokossauce

med stegte grøntsager og spicy chiliflager
20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Comfort Food
Cremet prosciuttopasta

Cremet prosciuttopasta

med stegt portobello og frisk basilikum
20 minHurtig
Hurtige hot honey laksetacos
Streetfood

Hurtige hot honey laksetacos

med asiatisk slaw og sort sesammayonnaise
15 minLynhurtig • Mælkefri
Nem krydret chilikylling

Nem krydret chilikylling

med pak choi-ris og spicy srirachamayonnaise
15 minLynhurtig • Mælkefri
Asiatisk inspireret svine- og kalvekødswok

Asiatisk inspireret svine- og kalvekødswok

med stegte svampe og porre
25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig
Honning- og sojamarineret kylling

Honning- og sojamarineret kylling

med syltet agurk og gulerodsbånd
25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig
Middelhavsinspireret ovnbagt fisk

Middelhavsinspireret ovnbagt fisk

med ovnbagte grøntsager og dilddressing
30 minKort forberedelse • Hvedefri • Spis mig først • Kilde til fiber • Mad i fad
Harissakrydrede fiskefrikadeller
Nyhed

Harissakrydrede fiskefrikadeller

med korianderyoghurt og sprød salat
25 minHurtig • Hvedefri • Spis mig først • Proteinrig
Klassisk 'cottage pie'

Klassisk 'cottage pie'

med Grana Padano, gratineret kartoffelmos og grøn salat
35 minHvedefri • Børnevenlig
Gyldenstegte fiskefrikadeller

Gyldenstegte fiskefrikadeller

med bagte rodfrugter og sprød radisesalat
30 minSpis mig først • Kilde til fiber
Asiatisk oksekødsbowl

Asiatisk oksekødsbowl

med citrongræsris og ristede sesamfrø
20 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food
Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum
20 minHurtig • Stærk
Ovnbagt BBQ-kylling

Ovnbagt BBQ-kylling

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing
30 minHvedefri • Comfort Food • One Pan
American style ovnbagt laks
Børnevenlig

American style ovnbagt laks

En version til børn, en til voksne
30 minHvedefri • Børnevenlig • Comfort Food
Pandestegt flatsteak og avocadocreme
Nyhed

Pandestegt flatsteak og avocadocreme

med bagte grøntsager og rucolasalat
30 minHvedefri • Kilde til fiber • Comfort Food
Honning- og sojamarineret svinemørbrad
Nyhed

Honning- og sojamarineret svinemørbrad

med sprøde fritter og avocado-peanutsalat
30 minMælkefri • Børnevenlig • Comfort Food
Harissa- og pinjekernetoppet kuller
Under 650 kcal

Harissa- og pinjekernetoppet kuller

med frisk agurkesalat og ris med ristede løg
25 minHurtig • Proteinrig • Under 650 kcal
Urtepanerede fiskepinde
Mest solgte

Urtepanerede fiskepinde

med remoulade og fritter
30 minMælkefri • Børnevenlig • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber
Asiatisk avocado- og tofubowl

Asiatisk avocado- og tofubowl

med jasminris og friske grøntsager
25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Comfort Food
Koldrøget laksebaguette
Streetfood

Koldrøget laksebaguette

med sød sennepsdressing og dildrodfrugter
30 minMælkefri
Gyldenstegt kyllingebryst
Under 650 kcal

Gyldenstegt kyllingebryst

med ovnbagte grøntsager og BBQ-sauce
25 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • Kilde til fiber
Gyldenstegt svineschnitzel

Gyldenstegt svineschnitzel

med urtekartofler og cremet svampesauce
25 minHurtig • Comfort Food
Portugisisk kyllingeburger
Streetfood

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede løg og sprøde fritter
30 minBørnevenlig
Mild rejekarry
Under 650 kcal

Mild rejekarry

med nudler og ingefærstegt pak choi
25 minHurtig • Børnevenlig • Spis mig først • Under 650 kcal • Kilde til fiber
Hurtige muslinger alla Tarantina i spaghetti
Nyhed

Hurtige muslinger alla Tarantina i spaghetti

med rucolasalat
15 minLynhurtig • Stærk • Mælkefri • Mere grønt
Pankopaneret kylling
Mest solgte

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw
35 minBørnevenlig • Comfort Food
Ovnstegt svinemørbrad

Ovnstegt svinemørbrad

med Colcannon-mos og bagte cherrytomater
30 minHvedefri
Karrystegt oksekød
Nyhed

Karrystegt oksekød

med stærk tomatsalat og sød abrikoschutney
20 minHurtig • Mælkefri
Sprød prosciutto- og mozzarellapasta

Sprød prosciutto- og mozzarellapasta

med frisk tomat og babyspinat
25 minHurtig
Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl
Mest solgte

Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl

med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise
15 minLynhurtig • Mælkefri • Comfort Food
Za'atarkrydret oksekød i loaded naanbrød
Nyhed

Za'atarkrydret oksekød i loaded naanbrød

med peberfrugt og græsk ost
15 minLynhurtig
Varm halloumisalat

Varm halloumisalat

med sprøde kikærter og persilledressing
25 minHurtig • Vegetarisk • Kilde til fiber
Hurtig linguine i cherrytomatsauce

Hurtig linguine i cherrytomatsauce

med cremet ricotta, Grana Padano og frisk basilikum
15 minLynhurtig • Vegetarisk
Spaghetti Carbonara
Mest solgte

Spaghetti Carbonara

med sprød guanciale og frisk æblesalat
25 minHurtig • Børnevenlig
Pandestegte selleri-fritters og regnbuefritter

Pandestegte selleri-fritters og regnbuefritter

med Parmigiano Reggiano, grøn salat og hvidløgs-crème fraiche
30 minVegetarisk • Hvedefri • Kilde til fiber
Cremet sødkartoffeldhal

Cremet sødkartoffeldhal

med sprøde korianderchips og mild yoghurt
35 minVegetarisk • Kilde til fiber • Comfort Food
Græske koftaer
Mest solgte

Græske koftaer

med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost
30 minBørnevenlig
Citrusstegt sej
Under 650 kcal

Citrusstegt sej

med ovnstegte sesamgrøntsager og aioli
35 minHvedefri • Mælkefri • Under 650 kcal • Kilde til fiber
Cremet svinekødsconchiglie

Cremet svinekødsconchiglie

med stegte grøntsager og finrevet ost
20 minHurtig
Hurtig græsk oksekødsbowl
Nyhed

Hurtig græsk oksekødsbowl

med pinjekerner, couscous og græsk ost
15 minLynhurtig
Middelhavsinspireret sprød kylling
Nyhed

Middelhavsinspireret sprød kylling

med hvidløgsyoghurt og tomatsalat
35 min
Sprød kikærtebowl
Mere grønt

Sprød kikærtebowl

med Grana Padano, avocado og ristede pinjekerner
30 minVegetarisk • Mere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber • Comfort Food
Hurtig torsk i karrysauce
Nyhed

Hurtig torsk i karrysauce

med frisk agurkesalat og basmatiris
15 minLynhurtig • Hvedefri
Svenske kødboller
Svensk klassiker

Svenske kødboller

med kogte kartofler og brun sovs
30 minBørnevenlig • Comfort Food
Honning- og harissakrydret kuller og perlecouscous
Nyhed

Honning- og harissakrydret kuller og perlecouscous

med ovnbagte grøntsager, tahinidressing og mandelflager
30 minMælkefri • Mere grønt
Græske svine- og kalvekødsfrikadeller

Græske svine- og kalvekødsfrikadeller

med bagte fritter og rødbede-tzatziki
30 minHvedefri • Kilde til fiber
Middelhavskrydret svinekotelet
Proteinrig

Middelhavskrydret svinekotelet

med pinjekernecouscous og fennikel- og appelsinsalat
25 minHurtig • Proteinrig
Hurtig koreansk oksekødswok
Nyhed

Hurtig koreansk oksekødswok

med udonnudler og pak choi
15 minLynhurtig • Mælkefri
BBQ-marinerede kødboller i bowl
Nyhed

BBQ-marinerede kødboller i bowl

med basmatiris og cheddarost
35 min
Thailandsk 'curry style'-svamperisotto

Thailandsk 'curry style'-svamperisotto

med grønne bønner og saltede peanuts
30 minVegetarisk • Mælkefri
Italiensk Gnocchi alla Sorentina
Middelhavets køkken

Italiensk Gnocchi alla Sorentina

med frisk mozzarella og blandet salat
25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • One Pan
Marineret kyllingebowl
Proteinrig

Marineret kyllingebowl

med mandel-appelsincouscous og dressing
25 minHurtig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal
Pandestegt kuller og syrlig urteyoghurt
Nyhed

Pandestegt kuller og syrlig urteyoghurt

med ovnbagte grøntsager vendt i perlebyg
35 minMere grønt • Under 650 kcal • Kilde til fiber
Rød kidneybønnekarry

Rød kidneybønnekarry

med sprød agurkesalat og kølende yoghurt
30 minVegetarisk
Svensk pøl­se­ret
Dansk klassiker

Svensk pøl­se­ret

med frisk purløg
25 minKort forberedelse • Hurtig • Comfort Food
Enkel mongolsk oksekødswok
Proteinrig

Enkel mongolsk oksekødswok

med friske udonnudler og pak choi
15 minLynhurtig • Mælkefri • Proteinrig • Under 650 kcal
Flatsteak og flødekartofler
Dansk klassiker

Flatsteak og flødekartofler

med valnøddesalat og honning-sennepsdressing
35 minHvedefri • Comfort Food
Jorden Rundt-krydret grøn linsesalat

Jorden Rundt-krydret grøn linsesalat

med græsk salatost og sprøde croutoner
25 minHurtig • Vegetarisk • Kilde til fiber
Klassiske koteletter i fad
Dansk klassiker

Klassiske koteletter i fad

med svampe og ris
35 minHvedefri
Hurtig krydret oksekødsbolognese
Nyhed

Hurtig krydret oksekødsbolognese

med cherrytomater og Parmigiano Reggiano
15 minLynhurtig
Hurtig koreansk oksekødsbowl
Nyhed

Hurtig koreansk oksekødsbowl

med hjemmesyltede agurker og jasminris
15 minLynhurtig • Hvedefri • Mælkefri
Mild græskarkarry med peanuts
Støt en svær hverdag

Mild græskarkarry med peanuts

En version til børn, en til voksne
30 minMælkefri • Børnevenlig
Millionbøf
Dansk klassiker

Millionbøf

med syltede agurker og persille
30 minHvedefri • Comfort Food
Thailandsk svinekødswok

Thailandsk svinekødswok

med citrongræsris og stegte grøntsager
20 minHurtig • Mælkefri • Kilde til fiber
Auberginetærte med Parmigiano Reggiano
Streetfood

Auberginetærte med Parmigiano Reggiano

En version til børn, en til voksne
35 minVegetarisk
OpskriftsarkivTjek kogebogen