Måltider for maj 11 - 17

Citronbagt torsk
Hverdag+

Citronbagt torsk

med kørvelsauce og hvidløgsmos

35 minUnder 650 kcal • Hvedefri
iMat spaghetti Carbonara
Oatly

iMat spaghetti Carbonara

med sprød bacon og frisk æblesalat

25 minHurtig
Gyldenstegt kylling Kiev

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli
30 minMax 50g kulhydrater
Cremet kikærtekarry
Populær

Cremet kikærtekarry

med nødderis og syrlig gulerod-agurkesalat
30 minVegetarisk • Hvedefri
Stegt kofta

Stegt kofta

med varm tabouleh og persilledressing
20 minHurtig
Sprød BBQ-kylling

Sprød BBQ-kylling

med frisk radiseslaw og ovnbagte rodfrugter
30 minUnder 650 kcal
Stegt svinemørbrad i purløgssauce

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos
20 minHurtig • Hvedefri
Indisk-inspireret pandestegt kuller

Indisk-inspireret pandestegt kuller

med kachumbersalat og kikærtekarry
25 minHurtig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Hvedefri • Mælkefri
Italiensk rejepasta

Italiensk rejepasta

med cremet tomatsauce og frisk rucolasalat
20 minHurtig
Sydøstasiatisk svinekød

Sydøstasiatisk svinekød

med hvidløgskogte ris og stegte grøntsager
25 minMælkefri • Hurtig
Indisk reje-'korma'

Indisk reje-'korma'

med ternet agurk og sød abrikoschutney
15 minLynhurtig • Hurtig • Klimavenlig • Prepped in 10
iMat cremet tomat-'orzotto'
Oatly

iMat cremet tomat-'orzotto'

med balsamicostegt portobello og pinjekerner
25 minHurtig • Vegetarisk
Vegetariske grillostetacos

Vegetariske grillostetacos

med karamelliserede rødløg og avocadocreme
25 minHurtig • Vegetarisk
Japanske grøntsagsdeller

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise
35 minMælkefri • Plantebaseret • Under 650 kcal • Vegetarisk • Mælkefri • Klimavenlig
Cremet østershattepasta

Cremet østershattepasta

med urte-pangrattato og frisk spinat
20 minHurtig • Vegetarisk • Klimavenlig
Honning- og sojastegt oksekød

Honning- og sojastegt oksekød

med chilistegt pak choi og sesamfrø
20 minHurtig • Mælkefri
iMat græskarpaneret kuller
Oatly

iMat græskarpaneret kuller

med knoldsellerimos og ovnbagte gulerødder
35 minUnder 650 kcal
Middelhavsinspireret kylling

Middelhavsinspireret kylling

med ovnbagte grøntsager og persillebulgur
25 minUnder 650 kcal • Max 50g kulhydrater • Hurtig
Stegt rumpsteak og ostesauce
Steak Night

Stegt rumpsteak og ostesauce

med tomatsalat og rosmarinkartofler
35 min
Vegetarisk linsebowl

Vegetarisk linsebowl

med citrongræsris og frisk mango
25 minHurtig • Vegetarisk • Klimavenlig
Græsk kylling
Månedens favorit

Græsk kylling

med citronbagte kartofler og rørt tzatziki
35 minUnder 650 kcal • Hvedefri
Honning- og sennepsglaseret svinekød

Honning- og sennepsglaseret svinekød

med ovnbagt broccoli og gulerodscouscous
30 min
Hurtig kyllingebowl

Hurtig kyllingebowl

med syrlig tabouleh og tørrede tranebær
15 minLynhurtig • Hurtig • Max 50g kulhydrater • Under 650 kcal
Ovnstegt andelår og abrikossauce
Mors dag

Ovnstegt andelår og abrikossauce

med kartoffelgratin og sprød radisesalat
40 minHvedefri
Citronstegt laks
Hverdag+

Citronstegt laks

med ovnbagte kartofler og cremet dildyoghurt
30 minHvedefri • Klimavenlig
Fransk inspireret citronpeberlaks

Fransk inspireret citronpeberlaks

med sennepsmayonnaise og kørvelkartofler
15 minLynhurtig • Hurtig • Hvedefri • Klimavenlig
Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum
20 minHurtig • Stærk
Amerikanske plantefarstacos

Amerikanske plantefarstacos

med cremet rødkålsslaw og frisk forårsløg
15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk • Mælkefri
Thailandsk svinekødswok

Thailandsk svinekødswok

med citrongræsris og stegte grøntsager
20 minHurtig • Mælkefri
Urtepanerede fiskepinde

Urtepanerede fiskepinde

med bagte fritter og remoulade-inspireret sauce
30 minMælkefri • Klimavenlig
Sprød laksekatsu

Sprød laksekatsu

med ovnbagt broccoli og sesammayonnaise
25 minHurtig • Klimavenlig
Panamadkrydret torsk

Panamadkrydret torsk

med taboulehsalat og hvidløgsyoghurt
20 minUnder 650 kcal • Hurtig • Max 50g kulhydrater
Cremet estragon-tortelloni

Cremet estragon-tortelloni

med stegt portobello og spinat
15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk
Klassisk 'Cottage pie'

Klassisk 'Cottage pie'

med gratineret kartoffelmos og grøn salat
35 minHvedefri
Rosmarinpaneret svinekød

Rosmarinpaneret svinekød

med blød pastinakmos og cremet sauce
30 min
Indisk kylling korma
Verdenskøkkenet

Indisk kylling korma

med cashewnødderis og sød abrikoschutney
30 minHvedefri
Lun svinekøds-banh mi
Street Food

Lun svinekøds-banh mi

med sesambagte kartofler og sød mangosalat
35 minMælkefri
Indisk grilloste-'butter masala'

Indisk grilloste-'butter masala'

med langkornede ris og agurke-'raita'
25 minHurtig • Hvedefri • Vegetarisk