Måltider for aug 03 - 09

Portugisisk kyllingeburger

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede rødløg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig

Gyldenstegt kylling Kiev

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

30 minMax 50g kulhydrater • Børnevenlig

Sydøstasiatisk svinekød

Sydøstasiatisk svinekød

med hvidløgskogte ris og stegte grøntsager

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Rustikke svine- og kalvekødsbøffer

Rustikke svine- og kalvekødsbøffer

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 minHurtig • Børnevenlig

Smørstegt ørred

Smørstegt ørred

med cremet orzo og frisk agurk

15 minLynhurtig • Hurtig • Spis mig først

Ovnstegt svinemørbrad

Ovnstegt svinemørbrad

med honningbagte grøntsager og rødvinssauce

30 minBørnevenlig • Hvedefri • Kalorielet

Asiatiske plantefarstacos

Populær

Asiatiske plantefarstacos

med syltede rødløg og saltede peanuts

20 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Honning- og srirachaglaseret kylling

Honning- og srirachaglaseret kylling

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

35 minHvedefri • Kalorielet

Gyldenstegte ricotta-zucchinifritters

Gyldenstegte ricotta-zucchinifritters

med sprød prosciutto og bagte grøntsager

35 minKalorielet • Børnevenlig

Krydret linse-dhal

Krydret linse-dhal

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

35 minVegetarisk

Pandestegt sej i basilikumflødesauce

Pandestegt sej i basilikumflødesauce

med små kartofler og kålsalat

20 minHurtig • Hvedefri

Vegetarisk chili sin carne

Vegetarisk chili sin carne

med tortillachips og kølende fraiche

30 minVegetarisk

Misostegt svampetortelloni

Misostegt svampetortelloni

med finrevet ost og frisk rucolasalat

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk

Indisk reje-'korma'

Indisk reje-'korma'

med ternet agurk og sød abrikoschutney

15 min10 min prep • Lynhurtig • Hurtig • Spis mig først

Vegetarisk kebab-fyldt bagekartoffel

Vegetarisk kebab-fyldt bagekartoffel

med saftig kålsalat og ranchdressing

35 minVegetarisk • Børnevenlig • Kalorielet

Cajunkrydret ørred

Cajunkrydret ørred

med taboulehsalat og hvidløgsyoghurt

20 minHurtig • Kalorielet • Max 50g kulhydrater • Spis mig først

'Panamad'-krydret svinekød

'Panamad'-krydret svinekød

med granatæblebulgur og hvidløgsyoghurt

20 minKalorielet • Max 50g kulhydrater • Hurtig

Stegt rumpsteak og cremet basilikumsauce

Steak Night

Stegt rumpsteak og cremet basilikumsauce

med kartoffelmos og pinjekerne-salat

30 min

Prosciutto- og gedeosttoppet pitapizza

Olympiske lege

Prosciutto- og gedeosttoppet pitapizza

med zucchinifritters og ranchdressing

35 min

Hurtig plantefars-'arrabiata'

Hurtig plantefars-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk • Stærk

Indisk inspireret glaseret kuller

Indisk inspireret glaseret kuller

med mynte-agurkesalat og yoghurt

15 minLynhurtig • Hurtig • Kalorielet • Spis mig først

Cremet spaghetti og oksekødboller

Cremet spaghetti og oksekødboller

med frisk spinat og zucchini

30 min

Asiatiske svine- og kalvekødstacos

Månedens favorit

Asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri • Børnevenlig

BBQ-bagt lakse-'feast' og ranchdressing

BBQ-bagt lakse-'feast' og ranchdressing

med majs-peanutsalsa og sprød slaw

30 minHvedefri

Citronstegt laks

Citronstegt laks

med ovnbagte grøntsager og færdigrørt aioli

30 minHvedefri • Børnevenlig

Chorizo-spaghetti i cajunsauce

Chorizo-spaghetti i cajunsauce

med peberfrugt og rosmarin-pangrattato

25 minHurtig

Stegte frikadeller i brun sovs

Olympiske lege

Stegte frikadeller i brun sovs

med blød baconmos og grøn spinatsalat

30 min

Indisk grilloste-'butter masala'

Indisk grilloste-'butter masala'

med langkornede ris og agurke-'raita'

25 minHurtig • Vegetarisk • Hvedefri

Græsk hakkebøf

Græsk hakkebøf

med lun bulgurtabouleh og smuldret salatost

25 minBørnevenlig • Max 50g kulhydrater • Hurtig

Vegetarisk grillosteburger

Vegetarisk grillosteburger

med syltet grøntsagssalsa og sprøde fritter

30 minVegetarisk

Ovnbagt BBQ-kylling

Ovnbagt BBQ-kylling

med ovnbagte grøntsager og ranchdressing

30 minKalorielet • Hvedefri

Middelhavskrydret svinekødspasta

Middelhavskrydret svinekødspasta

med cremet svampesauce og frisk persille

20 minHurtig • Børnevenlig

Lun avocado- og peberfrugtsalat

Lun avocado- og peberfrugtsalat

med græsk salatost og basilikumpesto

30 minVegetarisk • Hvedefri

Harissa-krydret grøn linsesalat

Harissa-krydret grøn linsesalat

med græsk salatost og sprøde croutoner

25 minHurtig • Kalorielet • Vegetarisk

Thailandsk 'curry style'-svamperisotto

Thailandsk 'curry style'-svamperisotto

med grønne bønner og saltede peanuts

30 minKalorielet • Vegetarisk • Mælkefri • Plantebaseret

Pankopaneret sej

Pankopaneret sej

med bagte kartoffelbåde og saftig mangosalat

30 minMælkefri • Børnevenlig

Thailandsk grøn kyllingekarry

Verdenskøkkenet

Thailandsk grøn kyllingekarry

med udonnudler og saftig mangosalat

25 minHurtig • Stærk • Mælkefri

Dildpaneret torsk

Hverdag+

Dildpaneret torsk

med bagte kartoffelbåde og grøn æblesalat

35 minMælkefri