South American spiced chicken and veg
with carrot bulgur and calabrese yoghurt
Tags:
Lynhurtig
Allergener:
Hvede
•Gluten
•Milk
•Tree nuts
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid14 minutter
14 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
85 g
Bulgur
4 g
Kyllingebouillon
1 stk
Bredbladet persille
1 stk
Gulerod, Julienne
300 g
Kyllingebryststrimler
1 stk
Zucchini
1 stk
Rødløg
4 g
Panamad
1 g
Chiliflager
60 g
Calabresepesto
75 ml
Yoghurt
20 g
Valnødder
Ikke inkluderet i din måltidskasse
2.5 dl
Vand (trin 1)
¼ tsk
Salt (trin 1)
½ tsk
Salt (trin 2)
¼ tsk
Salt (trin 3)
Næringsindhold
Energi (kJ)2310 kJ
Kalorier (kcal)552 kcal
Fedt18 g
Mættet fedt6.3 g
Kulhydrat45.6 g
Sukker13.2 g
Kostfibre9.8 g
Protein47.7 g
Salt4.7 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.2 mg
Iron0.1 mg
Redskaber
•Stegepande
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser
Hurtige vietnamesiske svinekøds-nudler
med agurk og frisk myntesalat
Cajunkrydrede vegetartostadas
med 'refried' beans og avocado
Sticky kinesisk chilikylling
med bagt sesambroccoli og koriander
Japansk umamiglaseret kylling
med jasminris og regnbuesalat
Enkel miso-glaseret laks
med ingefærris og pak choi-salat
Hurtig indisk inspireret hvid fisk
med mynte-agurkesalat og yoghurt
Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglace
med bagte grøntsager og krydret couscous
Vegetarisk minikebab og za'atar-smør
med appelsinsalat og crème fraiche
Svinemørbrad i brun sovs
med persillekartofler og kålsalat
Döner-inspireret veggiestrimler
med græsk ostesalat og hvidløgsdressing
Ungarsk gullashsuppe og oksekødboller
med fraiche og frisk persille
Pestotoppet hvid fisk
med krydrede kartofler og tomatsalat
Souvlaki-krydrede rejer
med 'spanakopita'-orzo og frisk tomatsalat
Pandestegt hvid fisk og avocado-hollandaise
med persillekartofler og grønne bønner
Mexicanske ananas- og veggiestrimler-tacos
med pico de gallo og srirachamayonnaise
Stegt kyllingebryst og chimichurri
med sød kartoffelmos og tomatsalat
Svinekødboller i cremet purløgssauce
med ovnbagte fritter og grønne bønner
Cremet majs- og bacon-'chowder'
med sauteret porre og frisk purløg
Middelhavsinspireret paneret grillost
med balsamicogrøntsager og calabresedressing
Sprød gnocchi- og bacon-'carbonara'
med rucolasalat og balsamicobagt tomat
De højest bedømte aftensmadopskrifter
Vietnamesisk inspirerede tacos
med oksekød, mayodressing & peanuts
Japanske tacos
med hakket oksekød, sesamfrø & chili
Valnøddepaneret kuller
med rosmarinkartofler og pæresalat
Middelhavsinspireret sprød kuller
med bagte grøntsager og persillebulgur
Kyllingeburger
med karamelliserede rødløg & fritter
Toscansk rejespaghetti
med soltørrede tomater og frisk rucola
Stegt kuller
med bagte radiser og estragonsauce
Sprød pankoblomkål
med hvidløgsris & stegte grøntsager
Stegt svinemørbrad i purløgssauce
med sauterede svampe og blød gulerodsmos
Tagliatelle
med laks, zucchini, gulerod & dild
Halloumitacos
med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano
Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo
Sprød BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing
Pulled bean tacos
med cajunmayo & tomatsalsa
Chili- og sojastegt torsk
med kokosris og mangosalsa
Citronlaks
med ovnbagte kartofler, broccoli & dild
Cremet torsk
med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærsris & sesammayo
BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler
Kødboller i tomatsauce
med spaghetti & basilikum
Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve
Cremet tomat-basilikumlaks
med spaghetti og gulerod-spinatsalat
Klassisk hakkebøf og brun sovs
med dildvendte kartofler og bagte grøntsager
Cremet svinekødsrigatoni
med stegte grøntsager og finrevet ost
Østrigsk kyllingeschnitzel
med cremet kartoffelsalat og frisk citron
Koldrøget laksebaguette
med sød sennepsdressing og dildkartofler
Asiatisk rejewok
med pak choi-ris og sojastegte grøntsager
Vietnamesisk rejebowl
med cremet kokosris og frisk mangosalsa
Veggiestrimler-fyldt bagekartoffel
med saftig kålsalat og ranchdressing
Thai-inspireret svinekødswok
med frisk chili og sprøde grønne bønner
Pandestegte selleri-fritters og regnbuefritter
med grøn salat og hvidløgscrème fraiche
BBQ-glaserede pølser
med persillekartofler og saftig kålsalat
Krydret kyllingebowl
med syltede rødløg og hvidløgsyoghurt
Spaghetti Carbonara
med sprød bacon og frisk æblesalat
Lynstegt BBQ-sej og mangosalsa
med jasminris og yoghurtdressing
Krydret grillost
med ovnbagte kartofler og saftig æbleslaw
Afrikansk krydret peanut- og linsegryde
med urtebulgur og sød kartoffel
Italiensk grillostepasta
med stegte cherrytomater og frisk oregano
Gyldenstegte fiskefrikadeller og remoulade
med rodfrugtefritter og grøn bønnesalat
Pandestegte koftaer
med granatæbletabouleh og mild fraiche
Mexicanske bønne-taquitos
med blandet salat og fraiche