Mediterranean pork kofta pitas
with lemon couscous and garlic yoghurt
Allergener:
Hvede
•Gluten
•Mælk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid25 minutter
25 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
2 stk
Pitabrød
(Indeholder Hvede, Gluten)
250 g
Hakket svinekød
25 g
Rasp
(Indeholder Gluten, Hvede)
4 g
Souvlaki-krydderi
75 ml
Yoghurt
(Indeholder Mælk)
1 stk
Agurk
½ stk
Citron
½ stk
Rødløg
100 g
Couscous
(Indeholder Gluten, Hvede Kan indeholde Soja)
30 g
Spinat
½ stk
Hvidløgsfed
1 pose
Bredbladet persille
Ikke inkluderet i din måltidskasse
2.5 dl
Vand til ris
¼ tsk
Salt til kartoffel dauphinoise
1
Æg til kødboller
¼ tsk
Salt til kødboller
1 spsk
Vand til sauce
¼ tsk
Salt til dressing
¼ tsk
Sukker til dressing
1 spsk
Olie til dressing
Næringsindhold
Energi (kJ)3356 kJ
Kalorier (kcal)802 kcal
Fedt28.2 g
Mættet fedt9.2 g
Kulhydrat88.4 g
Sukker8.8 g
Protein44.6 g
Salt5.8 g
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
