Korianderpaneret kuller

Name: Korianderpaneret kuller med krydrede kartofler og hvidløgsyoghurt
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 5 g Ginger Ninja; 1 pose Koriander; 1 stk Lime; 1 stk Pak choi; 25 g Panko; 400 g Små kartofler; 75 g Yoghurt; ½ stk Hvidløgsfed; 250 g Kuller; 1 g Chiliflager; 1 stk Gulerod; 1 stk Æble; 1 spsk Mel til panering; ¼ tsk Salt til panering; 1 Æg til panering; ¼ tsk Salt til salat

med krydrede kartofler og hvidløgsyoghurt

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering

Aftenens lækre fiskeret byder på et væld af spændende smage i en herlig symfoni. Vi panerer kuller med panko, chiliflager og frisk koriander, og steger den gylden og sprød, mens vi ovnsteger kartofler med smag af vores egen Ginger Ninja-krydderiblanding. Vi har også tid til at lave en limeduftende salat med pak choi, gulerod og æble og en kølende hvidløgsyoghurt, som vi serverer som tilbehør.

Tags:

<650 kcal 2P-baseret

•Proteinrig

Allergener:

Æg

•Sennep

•Gluten

•Hvede

•Mælk

•Fisk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid30 minutter

20 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder Æg, Sennep)

1 pose

Koriander

1 stk

Lime

1 stk

Pak choi

25 g

Panko

(Indeholder Gluten, Hvede)

400 g

Små kartofler

75 g

Yoghurt

(Indeholder Mælk)

½ stk

Hvidløgsfed

250 g

Kuller

(Indeholder Fisk)

1 g

Chiliflager

1 stk

Gulerod

1 stk

Æble

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

1

Æg til panering

¼ tsk

Salt til salat

Næringsindhold

Energi (kJ)2069 kJ

Kalorier (kcal)495 kcal

Fedt7.4 g

Mættet fedt2.1 g

Kulhydrat65 g

Sukker15.1 g

Protein42 g

Salt2.9 g

Fremgangsmåde

1

2

3

4

5

6

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med æbler

Opskrifter med gulerødder