Skip to main content
Hjemmelavet hummus | Blend selv
Hjemmelavet hummus | Blend selv

Hjemmelavet hummus | Blend selv

Delevenlig ret | med hvidløgspitachips og agurk

Super nemme og velsmagende opskrifter til ethvert tidspunkt af dagen. Delevenlig ret, inklusiv opskriftskort med 4 trin. Imponer venner og familie med denne overdådige snack eller forret! Vi bager pitachips vendt i hvidløgsolie sprøde og gyldne, og serverer dem med agurkestave og en hjemmelavet, cremet hummus krydret med spidskommen og tahini.

Allergener:
Hvede
Gluten
Sesamzaad

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid15 minutter
15 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

2 stk

Pitabrød

390 g

Kikærter

25 g

Tahini

1 stk

Citron

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Agurk

2 g

Spidskommen, stødt

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til hvidløgsolie

¼ tsk

Salt til hvidløgsolie

2 spsk

Olie til hummus

¼ tsk

Salt til hummus

Næringsindhold

Energi (kJ)2558 kJ
Kalorier (kcal)611 kcal
Fedt32.8 g
Mættet fedt4.8 g
Kulhydrat56.3 g
Sukker7.4 g
Kostfibre11.8 g
Protein17 g
Salt2.5 g

Fremgangsmåde

Forbered pitachips
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland halvdelen af hvidløg, olivenolie og salt i en stor skål.

Skær pitabrød igennem, og skær hver skive i 4 trekanter.

Bag pitachips
2

Vend trekanter i hvidløgsolie, og fordel på en bageplade med bagepapir.

Bag i ovnen i 4-5 min, indtil sprøde og gyldne.

TIP: Hold øje med chipsene i ovnen, så de ikke brænder på.

Lav hummus
3

Skyl kikærter.

Halver citron.

Blend kikærter, resterende hvidløg, tahini, et stort skvæt citronsaft, spidskommen, olivenolie, salt og et nip peber til en glat og cremet konsistens.

Overfør hummus til en skål, og dryp med en smule olivenolie og et nip salt.

Skær agurk i stave.

TIP: Hvis du ikke har en blender, kan du mose kikærterne med en gaffel i en skål og blande med ingredienserne. - Tilsæt et skvæt vand hvis din hummus skal være mere cremet.

Server
4

Server hummus med agurk og pitachips.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image