Crispy cauliflower tzatziki bowl
with roasted sweet potatoes and salad
Allergener:
Egg
•Gluten
•Hvede
•Milk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid35 minutter
30 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
1 stk
Blomkålsbuketter
5 g
BBQ-krydderi
25 g
Panko
75 ml
Fraiche
1 stk
Agurk
½ stk
Hvidløgsfed
450 g
Sød kartoffel
4 g
Souvlaki-krydderi
1 stk
Salat
1 stk
Tomat
75 g
Radiser
Ikke inkluderet i din måltidskasse
½ tsk
Salt (trin 1)
2.5 spsk
Hvedemel (trin 2)
½ dl
Vand (trin 2)
½ tsk
Salt (trin 2)
1 spsk
Ketchup (step 2)
½ spsk
Olivenolie (trin 5)
¼ tsk
Salt (trin 5)
Næringsindhold
Energi (kJ)1869 kJ
Kalorier (kcal)447 kcal
Fedt10.3 g
Mættet fedt3.8 g
Kulhydrat94.3 g
Sukker35.3 g
Kostfibre32.2 g
Protein32.2 g
Salt5.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium123 mg
Calcium22.5 mg
Iron0.5 mg
Redskaber
•Bageplade
•Rivejern
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser
Hvidløgsstegte grønne bønner og gulerødder
2 portioner | Det perfekte tilbehør
Krydret veggiebidder-wok
med forårsløgsris og frisk chili
Hurtige vietnamesiske svinekøds-nudler
med agurk og frisk myntesalat
Cajunkrydrede vegetartostadas
med 'refried' beans og avocado
Sticky kinesisk chilikylling
med bagt sesambroccoli og koriander
Japansk umamiglaseret kylling
med jasminris og regnbuesalat
Hurtig indisk inspireret hvid fisk
med mynte-agurkesalat og yoghurt
Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglace
med bagte grøntsager og krydret couscous
Vegetarisk minikebab og za'atar-smør
med appelsinsalat og crème fraiche
Hurtig BBQ-krydret hvid fisk
med purløgsdressing og hvidløgskartofler
Döner-inspireret veggiestrimler
med græsk ostesalat og hvidløgsdressing
Ungarsk gullashsuppe og oksekødboller
med fraiche og frisk persille
Grøn pasta 'primavera'
med hvid sauce og sukkerærter
Pestotoppet hvid fisk
med krydrede kartofler og tomatsalat
Souvlaki-krydrede rejer
med 'spanakopita'-orzo og frisk tomatsalat
Koreansk inspireret BBQ-veggiestrimler
med jasminris og pak choi-salat
Pandestegt hvid fisk og avocado-hollandaise
med persillekartofler og grønne bønner
Mexicanske ananas- og veggiestrimler-tacos
med pico de gallo og srirachamayonnaise
Pandestegte pastinakfritters
med knuste kartofler og græsk salat
Stegt kyllingebryst og chimichurri
med sød kartoffelmos og tomatsalat
De højest bedømte aftensmadopskrifter
Vietnamesisk inspirerede tacos
med oksekød, mayodressing & peanuts
Japanske tacos
med hakket oksekød, sesamfrø & chili
Valnøddepaneret kuller
med rosmarinkartofler og pæresalat
Middelhavsinspireret sprød kuller
med bagte grøntsager og persillebulgur
Kyllingeburger
med karamelliserede rødløg & fritter
Toscansk rejespaghetti
med soltørrede tomater og frisk rucola
Stegt kuller
med bagte radiser og estragonsauce
Sprød pankoblomkål
med hvidløgsris & stegte grøntsager
Stegt svinemørbrad i purløgssauce
med sauterede svampe og blød gulerodsmos
Tagliatelle
med laks, zucchini, gulerod & dild
Halloumitacos
med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano
Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo
Sprød BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing
Pulled bean tacos
med cajunmayo & tomatsalsa
Chili- og sojastegt torsk
med kokosris og mangosalsa
Citronlaks
med ovnbagte kartofler, broccoli & dild
Cremet torsk
med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærsris & sesammayo
BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler
Kødboller i tomatsauce
med spaghetti & basilikum
Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve
Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos
med sprød kålsalat og stærk chili
Gratinerede kødboller i tomatsauce
med lune hvidløgsbrød og cherrytomatsalat
Indisk kylling korma
med cashewnødderis og sød abrikoschutney
Knoldsellerifritters og røget laks
med agurkesalat og crème fraiche
Svensk gryderet
med cremet flødesauce og tyttebærsyltetøj
Ost- og sennepspaneret kyllingebryst
med ovnbagte rodfrugter og persilledressing
Cremet basilikumkylling
med kogte kartofler og tranebærsalat
Vegetariske grillostetacos
med varm rødbederelish og syrlig aioli
Cremet prosciuttopasta
med grøn rucolasalat og græskarkerner
Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl
med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise
Cajunpaneret sej
med sprøde fritter og peberfrugtsalsa
Middelhavsinspireret ovnbagt gnocchi
med ricotta og citron-basilikumdressing
Cremet kikærtekarry
med nødderis og sød abrikoschutney
Nem koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl
med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise
Gyldenstegt gnocchi
med stærk tomatsauce og sprød pangrattato
Oreganostegt grillost
med perlecouscous og krydrede grøntsager
Spansk inspireret panerede rejer
med 'patatas bravas' og bravasauce
Provencalsk ratatouille-rigatoni
med tomatflødesauce og sprød panko
Hvid zucchini- og spinatlasagne
med gouda og hjemmelavet ostesauce
Italienske svine- og kalvekødsboller
med rigatoni, smeltet ost og bredbladet persille