Skip to main content
Cæsar-kyllingewrap

Cæsar-kyllingewrap

2 portioner | med høvlet ost

4.2
(24)

Lækre og enkle opskrifter til hverdagens små øjeblikke. Hver opskrift indeholder nemme instruktioner med kun 4 trin og alle de ingredienser, du har brug for til 2 personer. I dag frister vi med skønne frokostwraps, som sagtens kan forberedes i god tid, hvis du vil have dem med på arbejde, eller til en picnic. Vi fylder vores wraps med stegt kylling, høvlet ost og salat med hjemmelavet cæsardressing lavet på fraiche, mayonnaise og hvidløg.

Allergener:
Gluten
Hvede
Mælk
Æg
Sennep

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid15 minutter
15 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Kyllingebryststrimler

4 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

1 stk

Salat

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

20 g

Grana Padano, høvlet

(Indeholder: Mælk, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kød

¼ tsk

Salt til dressing

Næringsindhold

Energi (kJ)2530 kJ
Kalorier (kcal)605 kcal
Fedt24.2 g
Mættet fedt7.1 g
Kulhydrat46.1 g
Sukker2.7 g
Kostfibre4.1 g
Protein49 g
Kolesterol9.8 mg
Salt2.6 g
Potassium12 mg
Calcium116.5 mg

Fremgangsmåde

Varm tortillabrød
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C varmluft (hvis du ikke har en mikrobølgeovn).

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

TIP: Vores tortillabrød er klar til at spise, men vi anbefaler, at du varmer dem.

Steg kylling
2

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt i 2 min på hver side, indtil brunet. Sænk til middel varme, og steg videre i 2-3 min på hver side, eller indtil gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav cæsardressing
3

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland fraiche, mayonnaise, hvidløg, salt og et nip peber i en stor skål.

Skyl salat.

Skær roden af salat, skil bladene ad, og hak groft.

Vend salat i dressing.

Server
4

Fyld tortillabrød med salat, kylling og høvlet ost.

Fold sammen til wraps.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image