Skip to main content

Quick Parmigiano Polenta and Chicken Strips

with tomato peppers

Tags:
Lynhurtig
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Allergener:
Æg
Mælk

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid15 minutter
15 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Bredbladet persille

300 g

Kyllingebryststrimler

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

390 g

Hakkede tomater

150 g

Polenta

40 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kød

½ tsk

Salt til sauce

½ tsk

Sukker til sauce

7 dl

Vand til polenta

½ tsk

Salt til polenta

Næringsindhold

Energi (kJ)2571 kJ
Kalorier (kcal)614 kcal
Fedt9.4 g
Mættet fedt4.7 g
Kulhydrat75.6 g
Sukker15.1 g
Kostfibre7.2 g
Protein46 g
Kolesterol16.6 mg
Salt5.6 g
Potassium289.1 mg
Calcium240.4 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

1
2
3
4
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image