Skip to main content

Quick Parmigiano Polenta and Chicken Strips

with tomato peppers

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Tags:

Lynhurtig

•Hvedefri

•Mere grønt

•Proteinrig

•Under 650 kcal

Allergener:

Æg

•Mælk

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid15 minutter

15 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Bredbladet persille

300 g

Kyllingebryststrimler

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

390 g

Hakkede tomater

150 g

Polenta

40 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kød

½ tsk

Salt til sauce

½ tsk

Sukker til sauce

7 dl

Vand til polenta

½ tsk

Salt til polenta

Næringsindhold

Energi (kJ)2571 kJ

Kalorier (kcal)614 kcal

Fedt9.4 g

Mættet fedt4.7 g

Kulhydrat75.6 g

Sukker15.1 g

Kostfibre7.2 g

Protein46 g

Kolesterol16.6 mg

Salt5.6 g

Potassium289.1 mg

Calcium240.4 mg

Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

1

2

3

4

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Kyllingeopskrifter

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Grillpølser

med hjemmelavet tomatrelish & kartoffelsalat

Spaghetti

med bagte grøntsager og feta

Cremet portobello-pasta

med hvidløg, timian & hasselnødder

Bønnechili

med limeris & koriander

Couscous

med halloumi, rødbeder & dilddressing

Kofta

med appelsintabbouleh & citrondressing

Marinerede halloumispyd

med cherrytomater, vilde ris & agurkedressing

Poké bowl

med krydret kylling, couscous & citrondressing

Ovnbagt kylling

med grøn tomatsalsa & søde kartoffelfritter

Oreganokrydret halloumi

med quinoasalat & citrondressing

Cremet tagliatelle

med hvidløg, tomat, spinat & pecorino

Nachos

med sorte bønner, guacamole & mozzarella

Krydret oksekød

med mandler & persille

Mørksej i cremet tomatsauce

med stegte kartofler & zucchini

Japansk-inspirerede fritters

med kålsalat & asiatisk mayodressing

Chorizo

med pastasalat, majskolbe, urtesmør & bagt peberfrugt

Broccolitabouleh

med dukkahpaneret kylling & ovnbagte cherrytomater

Cremet citronspaghetti

med gul zucchini & pære-rucolasalat

Bagte bønner

med tomatsauce & pecorino-urtecroutoner

Bolognese

med perlecouscous, mozzarella & basilikum

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Baconsandwich

med svampe & æble

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Citronlaks

med ovnbagte sesamkartofler, broccoli & dild

Vietnamesiske oksekødstacos

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Middelhavsinspireret rejepasta

med stegte tomater og finrevet ost

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Knoldsellerifritters og røget laks

med agurkesalat og crème fraiche

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

Cremet prosciuttopasta

med stegt portobello og frisk basilikum

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

Stegt steak og estragondip

med bagte gulerødder og gratineret broccoli

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

Indisk 'dal chaat'

med sprødt pitabrød og granatæble

Klassisk burger i salatblade

med rosmarinkrydrede kartofler og burgerdressing

Teriyakiglaseret svinekød

med forårsløgsris og syrlig glaskålsalat

Pandestegt halloumi og bulgursalat

med balsamicoglaseret rødbede og dilddressing

Pita med svinekødskofta | Byg selv

med sprød salat og regnbuefritter

TexMex-cheeseburger

med tortillachips og avocado-majssalat

Mellemøstlig krydret oksekødspita

med hvidløgsyoghurt og bulgurtabouleh

One pot gruyère- og svampepasta

med stegt porre og sprød rucolasalat

Nem aromatisk kylling

med cajunkrydret orzo og cremet kålsalat

Hurtig Sloppy Joe med BBQ-krydret oksekød

med gouda og sprød kålslaw

Ananasglaseret BBQ-kylling

med krydrede cajunrodfrugter og ananassalsa

Tortillatoast med kylling og cheddar

med rodfrugtefritter og rosa dip

Hurtig oksekødschili

med koriander og citrusfraiche

Sprøde kyllingetacos

Byg din egen - nyd sammen

Stegt rumpsteak og bearnaisesauce

med bagte kartofler og gratinerede grøntsager

Toscansk inspireret laks og cremet tagliatelle

med sprød bacon og frisk oregano

Kyllinge-couscoussalat med bagt broccoli

med kål, cæsar-inspireret dressing og valnødder

Teriyaki-laks og grøntsagsgyoza

med syltede grøntsager og avocado

Pandestegt andebryst og kørveldressing

med hasselback kartofler og fennikel-appelsinsalat