Måltider for nov 22 - 28

Bedst bedømt

Hurtige asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Krydret italiensk fiske-orzo

med cherrytomater og hjemmelavet basilikumpesto

20 minHurtig • Spis mig først

Mere grønt

Spicy ingefærnudler og peanutcrunch

med stegte svampe og kogt broccoli

25 minHurtig • Vegetarisk • Stærk • Mælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal

Proteinrig

Paneret torsk

med æble-fennikelsalat og remoulade

30 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Klassisk hakkebøf og brun sovs

med dildvendte kartofler og bagte grøntsager

30 minBørnevenlig

Middelhavskrydret fattoush-fiskesalat

med sesam-pitastænger og couscous

25 minHurtig • Spis mig først

Sydøstasiatisk svinekød

med hvidløgsris og stegte grøntsager

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Proteinrig

BBQ-marineret kylling

med friske grøntsager og srirachamayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri • Proteinrig

Proteinrig

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Proteinrig

Cremet prosciuttopasta

med grøn rucolasalat og græskarkerner

20 minHurtig • Børnevenlig

Under 650 kcal

BBQ pulled kyllingebowl

med cajunbagte grøntsager og citrusdressing

30 minProteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Cajunkrydret svinekød

med ovnbagte grøntsager og srirachamayonnaise

30 minHvedefri • Mælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Proteinrig

Det lille ekstra

Krydret pulled pork-pita

med granatæblesalat og za'atar-fritter

30 min

Glaseret svinekøds-'banh mi'

med citrussyltet gulerod og frisk mynte

30 minMælkefri

Cremet svinekødsgryde

med røget paprika og frisk spinat

20 minHurtig • Børnevenlig

Paprikakrydret svinemørbradgryde

med langkornede ris og frisk kruspersille

30 minHvedefri • Børnevenlig

Cæsar-inspireret burger

med sprød finrevet ost og fritter

30 min

Nyhed

Kylling i cremet sennepssauce

med karamelliseret løg, kartofler og rucolasalat

25 minHurtig • Hvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Proteinrig

Cæsar-inspireret kyllingewrap

med oregano-rodfrugter og hvidløgsmayonnaise

35 minBørnevenlig • Mere grønt • Proteinrig

Indisk inspireret hvid fisk

med kachumbersalat og kikærtekarry

25 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Spis mig først

Nyhed

Ingefær- og sojamarineret torsk

med frisk kålsalat og bagte rodfrugter

30 minMælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal

Premium ingredienser

Stegt rumpsteak og cremet basilikumsauce

med rodfrugtemos og pinjekernesalat

30 min

Premium ingredienser

Confiteret andelår og friske udonnudler

med hoisinstegt pak choi og citrussyltet rødkål

30 minMælkefri • Comfort Food

Grønt og protein +

Sprød prosciutto- og romescosalat

med frisk mozzarella, bagt sød kartoffel og blomkål

30 min

Det lille ekstra

Nem gyldenstegt kylling på cremet gnocchi

med calabrese-cherrytomatsauce og spinat

15 minLynhurtig

Premium ingredienser

Stegt laks og lun panzanellasalat

med honning-sennepsdressing og sprød bacon

25 minHurtig

Det lille ekstra

Sticky kinesisk chilikylling

med bagt sesambroccoli og koriander

30 min

Bedst bedømt

Østrigsk kyllingeschnitzel

med cremet kartoffelsalat og frisk citrus

25 minHurtig • Comfort Food

Under 650 kcal

Za'atar-stegt ørred

med spinatris og ovnbagte grøntsager

30 minHvedefri • Spis mig først • Under 650 kcal • Proteinrig

Under 650 kcal

Ovnbagt BBQ-kylling

med gratineret tomat og grøntsagscouscous

25 minHurtig • Proteinrig • Under 650 kcal

Bedst bedømt

Gratineret ricotta- og spinatpasta

med frisk basilikum og ristede pinjekerner

35 minVegetarisk

Vegetarisk linsebowl

med citrongræsris og frisk mango

25 minHurtig • Vegetarisk

Paprikapaneret halloumi

med chilihonning og cremet ranchdressing

30 minVegetarisk

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Nordafrikansk linsegryde

med sprøde kikærter og lunt naanbrød

40 minVegetarisk

Gratineret tomat og zucchini

med pasta og frisk basilikum

35 minVegetarisk

Hvidløgsmarineret svinemørbrad

med kogte kartofler og ovnbagt broccoli

25 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Nyhed

Vegetariske strimler i cremet basilikumsauce

med hvidløgsmos og kålsalat

25 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig

Mest solgte

Sprød kylling

med søde fritter og hvidløgsmayonnaise

40 minBørnevenlig • Proteinrig

Mest solgte

Sød chili-marineret svinekød

med stegt broccolini og bouillonkogte ris

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Mest solgte

Japansk oksekødsbowl

med syltede løg og asiatisk mayonnaise

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Mere grønt

Vegetarisk burritobowl

med stegt plantefars og citrusdressing

20 minHurtig • Vegetarisk • Stærk • Mere grønt • Under 650 kcal

Amerikansk 'BLT'-brioche

med cremet ranchdressing og æblesalat

30 min

Børnevenlig

Minipizza-ansigter

Byg din egen - nyd sammen

30 minVegetarisk • Spis mig først • Børnevenlig

Nyhed

Nem laks med chili-sesamknas

med kålslaw af sprød pære og ingefær

15 minLynhurtig • Mælkefri

Cremet tomat-'orzotto'

med balsamicobagt portobello og broccoli

25 minHurtig • Vegetarisk

Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød

med agurk og frisk myntesalat

15 minLynhurtig • Mælkefri

Sød chilimarineret svinekød

med peanutris og frisk mynte

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Nemme tacos med glaseret kalve- og svinekød

med æblesalat og hvidløgsmayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Spicy veggiestrimler

med ingefær-hvidløgsris og granatæblesalat

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Nyhed

Vegetariske falafelwraps

med salat, harissafritter og hvidløgsdressing

35 minVegetarisk

Nyhed

'Cheesy' grøntsagslasagne

med lag af aubergine, mozzarella og zucchini.

35 minKort forberedelse

Bedst bedømt

Tyrkisk svine- og kalvekøds-'gözleme'

med mynte og agurk-yoghurtsalat

25 minHurtig

Gyldenstegt svineschnitzel

med ovnbagte rodfrugter og majsslaw

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Oreganostegt halloumi

med perlecouscous og krydrede grøntsager

30 minVegetarisk

Nyhed

Indisk glaseret svinekotelet

med granatæblesalat og korianderyoghurt

25 minHurtig • Under 650 kcal • Proteinrig

Bedst bedømt

Shawarma med vegetarstrimler og zucchini

med harissakartofler og hvidløgsdressing

25 minHurtig

Hurtig mexicansk halloumibowl

med majssalsa og tortillachips

15 minLynhurtig • Hvedefri

Hurtig misostegt svampetortelloni

med finrevet ost, tomat og rucola

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Nyhed

Hurtig tofu-'korma'

med basmatiris og agurkesalat

15 minLynhurtig • Mælkefri

Hurtig Indisk fiske-'korma'

med sprød agurk og sød abrikoschutney

15 minKort forberedelse • Lynhurtig • Spis mig først • Comfort Food

Spansk chorizopaella med græsk ost

med grønne bønner og calabresepesto

35 minHvedefri

Hurtig caribisk-inspireret torsk

med kokosris og majsslaw

15 minLynhurtig

Børnevenlig

Pankopaneret hvid fisk

version til børn, en til voksne

30 minMælkefri • Spis mig først • Børnevenlig

Bedst bedømt

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

30 minKort forberedelse

Rustik kødbollegryde

med sauterede svampe og kartoffel-pastinakmos

30 min

Cremet sødkartoffeldhal

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

35 minVegetarisk • Comfort Food

Nyhed

Cremet kyllingefrikassé

med grønne bønner og smørvendte kartofler

25 minHurtig • Hvedefri

Børnevenlig

Sprødpaneret kylling og karrypasta

En version til børn, en til voksne

30 minBørnevenlig

Græske koftaer

med appelsintabouleh og citrusyoghurt

40 minUnder 650 kcal

Nyhed

Za'atar-paneret hvid fisk og regnbuefritter

med spinat og remoulade

35 minMælkefri • Spis mig først • Proteinrig

Nyhed

Hurtig bacon-arrabiata

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 minLynhurtig • Stærk

Bedst bedømt

Vietnamesisk wrap med hakket svine- og kalvekød

med agurk, koriander og mynte

30 minMælkefri

Asiatisk torsk ”en papillote”

med kokos-citrongræsris og gulerodssalat

25 minHurtig

Hawaiiansk laksebowl

med jasminris og mango-chilisalsa

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen