Måltider for jan 17 - 23

Bedst bedømt

Kokospaneret sej

med mangosalsa og cajunmayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri

Kickstart 2026

Tikka-marineret kylling

med 'Bombay style' grøntsager og chutneyyoghurt

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Kickstart 2026

Middelhavsinspireret torsk i tomat- og olivensauce

med cannellinibønner og bulgur

25 minKort forberedelse • Hurtig • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig

Kickstart 2026

Ovnbagt kylling- og rosenkålsbowl

med æble-kålsalat og hvidløgsyoghurtdressing

30 minProteinrig • Under 650 kcal

Hurtig vietnamesisk hoisin-svinekødswrap

med agurkesalsa, peanuts og srirachamayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri • Comfort Food

Cremet svampe- og spinatfyldte cannelloni

med urtetomatsauce og revet ost

30 minVegetarisk

Nyhed

Paneret rejewrap

En version til børn, en til voksne

35 minSpis mig først • Børnevenlig

Bedst bedømt

Spicy rejespaghetti

med cremet citrussauce og stegte grøntsager

25 minHurtig • Stærk • Spis mig først

Bedst bedømt

Rustikke svine- og kalvekødsbøffer

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

20 minHurtig • Børnevenlig

Hurtig svine- og kalvekøds-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og Grana Padano

20 minHurtig • Stærk

Pandestegte selleri-fritters og regnbuefritter

med grøn salat og hvidløgs-crème fraiche

30 minVegetarisk • Hvedefri

Nyhed

Sprød prosciutto- og gedeost-rigatoni

med frisk tomat og babyspinat

25 minHurtig

Vietnamesisk-inspireret kylling

med hvidløgsris og syltet gulerod

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Pandestegt torsk

med cremet purløgssauce og grov kartoffelmos

25 minHurtig • Hvedefri

Spaghetti med koldrøget laks

med cremet flødesauce og dild

25 minHurtig

Under 650 kcal

Græsk inspireret torsk

med bagte oreganorodfrugter og tomatsalsa

30 minBørnevenlig • Spis mig først • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Middelhavsbowl med souvlaki-oksekød

med tzatziki og dildris

25 minHurtig • Hvedefri • Mere grønt • Under 650 kcal

Nyhed

Hurtig linguine i cherrytomatsauce

med cremet ricotta og Grana Padano

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Nyhed

Bagt gedeost- og græskar-pizzasandwich

med karamelliserede løg og valnødde-tomatsalat

35 minVegetarisk • Spis mig først

Vietnamesisk kyllingebowl

med hvidløgsris og srirachamayonnaise

20 minHurtig

Nem tortelloni-oksekødsgryde

med spinat-ricottafyld og hjemmelavet pesto

15 minLynhurtig

Vietnamesisk wrap med hakket svine- og kalvekød

med sukkerærter, koriander og mynte

30 minMælkefri

Nyhed

Asiatisk sataykylling

med citrongræsris og agurkesalat

25 minHurtig • Comfort Food

Honning- og cajunglaseret svinekotelet

med mangosalsa og purløgsdressing

25 minHurtig • Hvedefri

Bedst bedømt

Stegt svinemørbrad og 'aji verde'-dressing

med krydret ris og sprød slaw

30 min

Caribisk inspireret svinemørbrad og kokosris

med passionsfrugtsauce og spicy salat

25 minHurtig • Hvedefri

Premium ingredienser

Rumpsteak og skalotteløgssmør

med bagte rodfrugter, rucolasalat og Grana Padano

35 minComfort Food

Det lille ekstra

Amerikansk 'BBQ-pulled pork'-burger

med 'loaded' nachos og spicy chili

20 minHurtig

Premium ingredienser

Ovnstegt andelår og brun sovs

med bagte kartofler og sprød rødkålssalat

30 min

Det lille ekstra

Gyldenstegt torsk på tomat-olivenlinguine

med pinjekerne-rucolasalat og Grana Padano

30 minSpis mig først • Comfort Food

Større portion

Græske koftaer og dild-tzatziki

med krydrede fritter og frisk radisesalat

35 min

Flere slags protein

Fransk kylling 'cordon bleu' og persillesauce

med kartoffelmos, pære-valnødssalat og Grana Padano

35 minComfort Food

Kickstart 2026

Harissakrydret torsk og urte-tabbouleh

med hvidløgsfraiche og granatæble

25 minHurtig

BBQ pulled kyllingebowl

med cajunbagte grøntsager og citrusdressing

30 minProteinrig • Under 650 kcal

Nyhed

Thaiinspireret kylling-kokosmælksuppe

med citrongræs og koriander

25 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Under 650 kcal

Krydret kyllingebryst

med sprød kålsalat og citrondressing

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Dildpaneret hvid fisk og rodfrugtefritter

med remoulade og tomatsalat

30 minMælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal

Nyhed

Cremet tomat- og grøntsagssuppe

med gruyère-ostebrød og ristede pinjekerner

25 minHurtig • Vegetarisk

Cremet kokossuppe

med søde kartofler og stegte kidneybønner

30 minVegetarisk • Hvedefri • Mælkefri • Plantebaseret

Nyhed

Sprøde veggiestrimler

med rosmarinfritter og cremet kålsalat

35 minVegetarisk • Børnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Amerikanske svine- og kalvekødstacos

med cremet coleslaw og syltet løg

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Mest solgte

Græsk kylling

med citrusbagte kartofler og rørt tzatziki

35 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Mest solgte

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede løg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig

Kickstart 2026

Citrusstegt svinekamfilet

med bagte rodfrugter og tzatziki

30 minHvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Mere grønt

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

35 minVegetarisk • Mælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal

Gnocchi alla Sorentina

med frisk mozzarella og blandet salat

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk

Bedst bedømt

Citrusstegt laks

med ovnbagte grøntsager og færdigrørt aioli

30 minHvedefri • Børnevenlig

Nyhed

Hurtig indisk 'butter chickpea'

med naanbrød og agurkesalat

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Bedst bedømt

Græske koftaer

med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost

30 minBørnevenlig

Bedst bedømt

Pandestegt sej og cremet dildsauce

med æblesalat og porre-kartoffelmos

30 minHvedefri

Græsk inspireret orzosalat

med stegt halloumi og pestoyoghurt

20 minHurtig • Vegetarisk

Hurtig 'buffalo'-glaseret svinekødsbowl

med cremet ranchslaw og persilleris

15 minLynhurtig • Hvedefri

Børnevenlig

Cremet zucchinipasta og sprød prosciutto

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Børnevenlig

Bedst bedømt

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Hurtig cremet tomat-tortelloni

med frisk oregano og cherrytomater

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Nem cajunkrydret baconlinguine

med cherrytomater og Grana Padano

15 minLynhurtig

Kødboller og kartoffelmos

med brun sovs og syltet agurk

35 minBørnevenlig

Børnevenlig

Svinekødboller i flødesauce

En version til børn, en til voksne

30 minBørnevenlig

Bedst bedømt

Hurtig linguine bolognese

med frisk tomat og Grana Padano

15 minLynhurtig • Børnevenlig

Tyrkisk inspireret salatost- og løg-'börek'

med harissabulgur og hvidløgsyoghurt

30 minVegetarisk

Sød chilimarineret svinekød

med peanutris

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Børnevenlig

Hurtig caribisk-inspireret torsk

med kokosris og majsslaw

15 minLynhurtig

Nemme oksekødstacos

med cajunkrydret smør og sprød kålslaw

15 minLynhurtig • Comfort Food

Ovnbagt tomatsuppe

med basilikum og ostetoppede surdejsboller

30 minKort forberedelse • Vegetarisk

Bulgurbowl og krydret oksekødskofta

med tomat-peberfrugtsauce og yoghurt

30 min

Honning- og sennepsglaseret svinekød

med valnød-pæresalat og ovnbagte rodfrugter

25 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri

Proteinrig

Kyllinge-'tagine' og dadelcouscous

med kål- og granatæblesalat

25 minHurtig • Mere grønt • Proteinrig

Nyhed

Hurtige halloumiwraps

med avocado og tortillachips

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Comfort Food

Bedst bedømt

Vietnamesisk karamelliseret torsk

med peanut-glaskålssalat og asiatisk mayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Ovnstegte kålpølser i løgsauce

med hvidløgsmos og frisk æblesalat

25 minHurtig • Børnevenlig

Bedst bedømt

Stegt torsk

med bagte radiser og estragonsauce

30 minHvedefri • Spis mig først

Nyhed

Kokoskarry med hakket oksekød

En version til børn, en til voksne

25 minKort forberedelse • Hurtig • Hvedefri • Mælkefri • Børnevenlig

Proteinrig

Mexicanske fisketacos

med syrlig kålsalat og krydret cajunmayo

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Mere grønt

Bedst bedømt

Ovnbagt kylling og gremolatakål

med ovnbagte rodfrugter og sennepssauce

30 minHvedefri

Kyllingebryst og tyttebær-rødvinssauce

med bagte rodfrugter og smørstegt rosenkål

35 min

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen