Måltider for maj 31 - jun 06

Nem cajunkrydret rejebowl

med cremet kokosris og spicy mangosalat

15 minHurtig • Lynhurtig • Spis mig først

Middelhavsdrøm

Middelhavsinspireret kylling

med ovnbagte grøntsager og persillebulgur

25 minMax 50g kulhydrater • Under 650 kcal • Hurtig

Nyhed

Thai-inspireret bao-boller med pulled pork

med syrlig rødkålsslaw og srirachamayonnaise

25 minHurtig • Mælkefri • Spis mig først

Middelhavsdrøm

Pandestegt dorade og middelhavsrodfrugter

med cremet tzatziki og græsk ost

30 minMax 50g kulhydrater • Hvedefri • Comfort Food

Middelhavsdrøm

Middelhavs-zucchinitærte på butterdej

med ricotta og basilikumgremolata

30 minVegetarisk

Middelhavsdrøm

Middelhavsinspireret falafelbowl

med marineret græsk ost og tahinidressing

25 minHurtig • Vegetarisk

Børnevenlig

Cremet ostepasta med blomkål og bacon

med sprød grønkål og chiliflager

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Sydøstasiatisk svinekød

med hvidløgsris og stegte grøntsager

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Stegt kofta

med varm tabouleh og persilledressing

20 minBørnevenlig • Hurtig

Populær

Italiensk calabrese- og cherrytomatpasta

med persille-hvidløgsbrød og finrevet ost

25 minHurtig • Vegetarisk

Sprødstegt svinekød

med ovnbagt broccoli og blød grøntsagsmos

25 minBørnevenlig • Hurtig

Sprød baconsandwich

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 minBørnevenlig • Mælkefri • Hurtig

Græsk oksekødsmoussaka

med bagt aubergine og frisk persillesalat

30 minHvedefri • Under 650 kcal • Max 50g kulhydrater

Paneret citronpeber-schnitzel

med grønne bønner og dilddressing

30 minUnder 650 kcal • Comfort Food

Spaghetti Carbonara

med sprød bacon og frisk æblesalat

25 minBørnevenlig • Hurtig

Børnevenlig

Pankopaneret svineschnitzel

med remouladekartofler og æblesalat

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Cajunpaneret kylling

med krydrede kartofler og frisk tomatsalat

30 minBørnevenlig • Mælkefri

Gyldenbagt fiskegratin

med kartoffel-pastinakmos, dildsauce og salat

30 minHvedefri

Hurtige asiatiske vegetartacos

med plantefars og spicy srirachamayonnaise

15 minVegetarisk • Mælkefri • Hurtig • Lynhurtig

Hurtig plantefars-'arrabiata'

med stegte cherrytomater og frisk basilikum

15 minVegetarisk • Stærk • Hurtig • Lynhurtig

Thailandsk kidneybønnekarry

med citrongræsris og spicy chiliolie

20 minVegetarisk • Plantebaseret • Mælkefri • Hurtig • Comfort Food

Pandestegte kikærtefritters

med sprød fattoushsalat og hvidløgsyoghurt

30 minVegetarisk • Under 650 kcal

Nem koreansk svine- og kalvekødsbowl

med frisk grøntsagsslaw og jasminris

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri • Comfort Food

Steak Night

Stegt rumpsteak og bearnaisesauce

med bagte kartofler og gratinerede grøntsager

35 minComfort Food

Amerikansk 'thousand island'-rejebowl

med cajunkartofler og frisk forårsløg

30 minUnder 650 kcal • Spis mig først

Street Food

Mexicansk 'burrito al pastor'

med tomatsalsa, guacamole og sprøde tortillachips

30 min

Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti

med stegt zucchini og frisk rucola

25 minHurtig • Vegetarisk

Stegt kylling i cremet purløgssauce

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 minStærk • Hvedefri • Hurtig • Under 650 kcal • Max 50g kulhydrater • Comfort Food

Nyhed

Pandestegte kødsboller i sataysauce

med agurkesalat og jasminris

25 minHurtig • Comfort Food

Hverdag+

Hurtig cremet kylling på gyldenstegt gnocchi

med calabrese-cherrytomatsauce og spinat

15 minLynhurtig • Hurtig • Comfort Food

Citronstegt laks

med ovnbagte grøntsager og færdigrørt aioli

30 minBørnevenlig • Hvedefri

Nyhed

Sprød kylling

med ovnbagt broccoli og hvidløgsdressing

25 minBørnevenlig • Hurtig

Cremet zucchini-'orzotto'

med miso-braiseret porre og sprød pangrattato

30 minVegetarisk

Nyhed

Veganske nuggets og hvidløgskartoffelmos

med BBQ-sauce, smørdampede grøntsager og citronmayo

25 minHurtig • Vegetarisk

Ovnbagt kylling og gremolatakål

med ovnbagte rodfrugter og sennepssauce

30 minHvedefri

Nyhed

Hurtig mozzarella- og chorizowrap

med stegte kartofler og tomatgulerodssalat

15 minLynhurtig • Hurtig

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkartofler

30 min10 min prep • Comfort Food

Verdenskøkkenet

Thailandsk 'cashew chicken'

med cremet kokosris og frisk thaibasilikum

30 minMælkefri

Verdenskøkkenet

'Pad thai'-inspirerede rejer

med stegte gyozaer og asiatisk dressing

25 minHurtig • Spis mig først

Koreansk inspireret 'fish and chips'

med syltet salat og koreansk BBQ-mayonnaise

30 minMælkefri • Spis mig først

Varm grillostsalat

med sprøde kikærter og persilledressing

25 minVegetarisk • Hurtig

Lynstegt svinekød i estragonsauce

med smørvendte kartofler og gulerodssalat

15 minLynhurtig • Comfort Food • Hurtig • Hvedefri

Asiatisk avocado- og tofubowl

med jasminris og friske grøntsager

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Fars dag

Baconsvøbt svinemørbrad og bearnaisesauce

med broccolini og trøffelkartofler

35 minHvedefri • Comfort Food

Børnevenlig

Dragekødboller og sød kartoffelmos

med syltede grøntsager og srirachadressing

30 minComfort Food • Børnevenlig

Børnevenlig

Tacos med sprød grillost | Byg selv

med gyldenstegte majs og burgerdressing

25 minHurtig • Vegetarisk

Børnevenlig

Mexicansk inspireret fish & chips

med peanutsalsa og frisk tomat

30 minMælkefri • Comfort Food • Børnevenlig

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen