Måltider for jun 28 - jul 04

Hurtige japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og stærk chili

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri

Det lille ekstra

Gratinerede kødboller i tomatsauce

med lune hvidløgsbrød og cherrytomatsalat

30 minSpis mig først

Det lille ekstra

Indisk kylling korma

med cashewnødderis og sød abrikoschutney

30 min

Knoldsellerifritters og røget laks

med agurkesalat og crème fraiche

25 minHurtig • Under 650 kcal • Hvedefri

Svensk gryderet

med cremet flødesauce og tyttebærsyltetøj

25 minHurtig • Børnevenlig

Ost- og sennepspaneret kyllingebryst

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

35 minMax 50g kulhydrater • Under 650 kcal

Cremet basilikumkylling

med kogte kartofler og tranebærsalat

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Vegetariske grillostetacos

med varm rødbederelish og syrlig aioli

25 minHurtig • Vegetarisk

Cremet prosciuttopasta

med grøn rucolasalat og græskarkerner

20 minHurtig • Børnevenlig

Populær

Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl

med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Hurtig

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Middelhavsinspireret ovnbagt gnocchi

med ricotta og citron-basilikumdressing

30 minUnder 650 kcal • Vegetarisk

Cremet kikærtekarry

med nødderis og sød abrikoschutney

30 minVegetarisk

Nem koreansk 'bulgogi'-plantefarsbowl

med frisk pak choisalat og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk • Stærk • Mælkefri

Gyldenstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og sprød pangrattato

30 minUnder 650 kcal • Vegetarisk

Oreganostegt grillost

med perlecouscous og krydrede grøntsager

30 minVegetarisk

Spansk inspireret panerede rejer

med 'patatas bravas' og bravasauce

30 minSpis mig først

Provencalsk ratatouille-rigatoni

med tomatflødesauce og sprød panko

30 minVegetarisk

Hvid zucchini- og spinatlasagne

med gouda og hjemmelavet ostesauce

35 minVegetarisk

Italienske svine- og kalvekødsboller

med rigatoni, smeltet ost og bredbladet persille

20 minHurtig • Børnevenlig

Enkel nordisk inspireret laks

med sennep-dilddressing og æblesalat

15 minLynhurtig • Hurtig • Hvedefri • Comfort Food

Græske koftaer

med appelsintabouleh og citronyoghurt

40 minUnder 650 kcal

Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglaze

med bagte rodfrugter og krydret couscous

30 minUnder 650 kcal • Spis mig først

Nyhed

Toscansk inspireret svineschnitzel

med smørstegte kartofler og rucolasalat

25 minHurtig • Hvedefri

Pankopaneret kylling

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

35 minBørnevenlig

Nem chili con carne

med sprøde tortillachips og srirachadressing

15 minLynhurtig • Hurtig • Stærk • Hvedefri

Nyhed

Middelhavsinspireret kylling

med græsk salat og syrlig couscous

20 minHurtig

Mexicansk kyllinge-bulgurbowl

med avocado-tomatsalat og tortillachips

20 minHurtig

Nyhed

Rustik kødbollegryde

med sauterede svampe og kartoffel-pastinakmos

30 min

Asiatisk laksegryde

med kokossauce og frisk koriander

25 minHurtig • Mælkefri

Valnøddepaneret hvid fisk

med rosmarinrodfrugter og sprød glaskålssalat

25 minHurtig • Under 650 kcal • Spis mig først

Sydamerikansk inspireret chorizotacos

med hvidløgssauce og stegt majssalat

25 minHurtig

Nyhed

BBQ-marineret kylling

med peberfrugtris og gulerod-persillesalat

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Hurtige vietnamesiske nudler med hakket svinekød

med agurk og frisk myntesalat

15 minLynhurtig • Hurtig • Mælkefri

Asiatisk oksekødsbowl

med citrongræsris og ristede sesamfrø

20 minHurtig • Mælkefri

Nyhed

Klassisk svine- og kalvekødslasagne

med mornaysauce og finrevet ost

45 min

Nyhed

Hurtig tacosuppe med plantefars

med tortillachips, fraiche, cheddarost og jalapeño

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk

Lynstegte Goan Xacuti-veggiestrimler

med asiatisk slaw og jasminris

15 minLynhurtig • Hurtig • Vegetarisk • Mælkefri • Plantebaseret

Nyhed

Amerikansk 'BLT'-brioche

med cremet ranchdressing og æblesalat

30 min

BBQ

Grillet steak og cremet spinatsauce

med bagte kartofler og karamelliserede løg

25 minHvedefri • Hurtig • Comfort Food

Premium ingredienser

Italiensk lakse- og rejepasta

med cremet flødesauce og persillepesto

30 minSpis mig først • Comfort Food

Større portion

Amerikansk oksekøds- og mozzarellasandwich

med kartoffelchips og thousand island-dressing

35 min

BBQ

Cæsar-inspireret kyllingewrap

med oregano-rodfrugter og hvidløgsmayonnaise

35 minBørnevenlig

Sojaglaseret svinekamfilet

med hvidløgsris og ovnbagt broccoli

30 minUnder 650 kcal • Stærk • Mælkefri

Yoghurtmarineret kylling

med honningbagte grøntsager og perlecouscous

20 minHurtig

Flere slags protein

Fransk kylling 'cordon bleu' og persillesauce

med blød kartoffelmos og pære-valnødssalat

35 minComfort Food

BBQ

Grillet sommerlaks og avocadosalat

med pestotoppede kartofler og pinjekerner

35 min

Nyhed

Cremet røget laksesuppe

med porre og frisk citron-dildoile

25 minHurtig • Hvedefri

Glaseret oksekødsbowl

med bulgur og ingefær-pak choisalat

25 minHurtig • Under 650 kcal • Mælkefri

Spicy rejespaghetti

med cremet citronsauce og stegte grøntsager

25 minHurtig • Stærk • Spis mig først • Under 650 kcal

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen